Rücken-20210316: Mit Sakshi Bhav durch die Koshas (führt dich zum Wesentlichen)

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Wenn dein Leben gerade herausfordernd ist, und du Wege suchst um dich von Unruhe zumindest innerlich zu lösen, dann ist Sakshi Bhav dein Ding

Sakshi Bhav ist eine Konzentrations-Technik bei der du systematisch hinterfragst, ob das was du gerade wahr nimmst wirklich von Bedeutung ist. Am Ende landest du bei dir selbst.

Diese Konzentrationstechnk üben wir in den Pranayamas und Asanas.

  • Dazu konzentrieren wir uns der Reihe nach auf die 5 Ebenen deines Seins, die 5 Koshas.
  • Du hinterfragst jede dieser 5 Ebenen und spürst in deine innere Antwort hinein.
  • Am Ende erkennst du, wer du in diesem Spiel wirklich bist, und was alles nicht.

Du löst falsche Vorstellungen von dir selbst auf, und kommst zu deinem wahren Kern

Das hilft enorm um die unruhestiftenden Alltagseinflüsse aussen vor lassen zu können, und sich um die wirklich wichtigen Themen zu kümmern. Aus diesem Fokus entsteht grosse Kraft und gleichzeitig ersparst du dir vieles.

 

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