Rückenmuskeln stärken: Wer gut entwickelte Rückenmuskeln hat, der übersteht auch den nächsten Keller-Aufräum-Abend ohne Probleme. Eine starke Rückenmuskulatur ist einfach stabiler. Und Rückenmuskulatur stärken klappt einfach nicht beim Sessel-Sitzen. Das braucht mehr.

Yoga-Übungen zur Stärkung der Rückenmuskeln sind genial. Denn damit kannst du nicht nur ganz wunderbar deine Rückenmuskulatur stärken, sondern das geht noch viel tiefer.

Die richtigen Yoga-Übungen – im ursprünglichen Sinne angewendet – stärken deine beste Stimmung und machen blendend gute Laune.

Rückenmuskeln stärken und gute Laune bekommen:

  • Pranayama um erst mal in Schwung zu kommen
  • Mondgruß für bewusste Körperwahrnehmung und gute Balance
  • Asana-Reihe die auf überraschend unkomplizierte Weise die Rückenmuskeln stark macht.
  • Endentspannung für gaaaaanz tiefe Entspannung. Schwebezustand garantiert!

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Nach dieser Yogastunde hast du mit deinen Rückenmuskeln auch deine emotionalen Anspannungen total losgelassen. Du bist einfach nur noch gut drauf.

Ausserdem fühlst du dich wunderbar elastisch und locker – wie ein junges Stück Gummi. Mindestens!

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