Mit Yoga die Muskeln der Brustwirbelsäule stärken: Wer viel mit rundem Rücken am Schreibtisch hockt oder einfach eine stressige Zeit erlebt, dem tut es gut speziell die Region rund um die Brustwirbelsäule zu lockern und zu wärmen.

Das macht leichter ums Herz und hebt die Stimmung.

Mit Yoga die Brustwirbelsäule stärken und sich gut fühlen:

  • Pranayama um erst mal in Schwung zu kommen
  • Mondgruß für bewusste Körperwahrnehmung und gute Balance
  • Asana-Reihe mit vielen Drehungen um die Muskulatur der Brustwirbelsäule gut durchzuwärmen.
  • Endentspannung für innere Leichtigkeit!

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Du spürst nach dieser Yogastunde, dass sie deiner brustwirbelsäulennahen Muskulatur richtig gut tut.

Sie wird warm, lockerer und du fühlst dich deutlich leichter ums Herz!

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