Yoga für die Wirbelsäule: Wirbelsäulen-Achtsamkeit spielt im Yoga eine besondere Rolle, denn dort sitzen die meisten Emotionen fest. Mit gerichteter Achtsamkeit, Krafträkeln und ruhigem Halten werden sie „erlöst“. Die genaue Anleitung wie du das machst bekommst du in dieser Yogastunde.

Lass dich auf die Reise durch deine Wirbelsäule führen, und erlebe wie sie immer besser spürbar und erlebbar wird. Wer das regelmäßig in dieser Intensität übt, entwickelt irgendwann das Gefühl einer „elektrisierten Wirbelsäule“ – ein wunderbares Kribbeln entlang der Wirbelsäule, das in Bauch und Gemüt ausstrahlt. Das macht richtig glücklich.

Yoga für die Wirbelsäule: Achtsamkeit löst Spannungen:

  • Pranayama zur Kontaktaufnahme mit der Wirbelsäule
  • Mondgruß zur Intensivierung des Wirbelsäulen-Achtsamkeit
  • Asana-Reihe mit ruhigem, längerem Halten, Krafträkeln und intensivierter Wirbelsäulen-Achtsamkeit.
  • Endentspannung für einen grandiosen Schwebe- und Entspannungs-Zustand!

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

Das fordert dich ein bisschen, stärkt die Rückenmuskulatur auf ganzer Länge, und „elektrisiert“ deine Wirbelsäule.

Das gibt richtig Kraft für einen anspruchsvollen Arbeits-Alltag!

Du hast noch keinen Zugriff auf diese Video-Yogastunde.

Wenn du Zugriff hast, dann sieht das so aus wie in diesem Video, nur dass du dann die komplette Yogastunde bekommst.

Das hier ist eine kleine Kostprobe für deinen ersten Eindruck:

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Hol dir jetzt die Testwoche mit Vollzugriff auf alle 364 Video-Yogastunden für kleines Geld. Du kannst jederzeit kündigen, formlose Mail an mich genügt.

Schalte dir jetzt diese und alle 364 weiteren Yogastunden frei und nutze sofort diese tolle Yogastunde:

Nur 3,-€ und
du hast sofort nach Zahlungseingang den vollen Zugriff auf diese Yogastunde und auf alle 364 weiteren Yoga-Stunden-Aufzeichnungen der Yogathek.

Kennenlern-Angebot sichern

Zahlung-Paypal-Kreditkarte-SEPA-300x

  • Wähle zwischen 364  thematisch sortierten Yogastunden aus dem „Yoga der Emotionen“
  • Sofortiger Zugriff auf die gesamte Yogathek
  • Jede Woche kommen 5-6 neue Yogastunden dazu

Du bist bereits Yogathek-Nutzer?

129 begeisterte Yogis sind schon dabei.

Mit dir sind es 130.

Es ist wirklich sehr günstig und
wöchentlich kündbar
Mail genügt.
Null Risiko.

Probiere es aus. Das ist ein richtig tolles Angebot.

Klicke auf den Button ↑.

Hast du Fragen? Ich helfe dir gerne! Kontakt

Es ist eine tolle Wertschätzung meiner Arbeit, wenn du sie teilst.