Rücken-20220301: Mit Yoga Schultern und Rücken beweglicher machen (macht locker) ❌

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Mit Yoga Schultern und Rücken beweglicher machen: Wie du mit Genuss und Freude Rücken und Schultern in alle Richtungen bewegst, deine Muskeln und die Wirbelsäule lockerst, und dich dabei von deinem Stress befreist.

Und dabei deine Verspannungen auflöst und dein Stressgefühl los wirst.

Mit einer wunderbaren Yoga-Übungs-Reihe in alle Richtungen dehnen und strecken, dabei die Wirbelsäule lockern und zur Ruhe kommen.

Mit Yoga Schultern und Rücken beweglicher machen:

  • Pranayama zur allgemeinen Lockerung.
  • Mondgruß mit Schwerpunkt auf Rücken- und Hüft-Dehnung.
  • Asana-Reihe mit Schwerpunkt Rücken-Beweglichkeit und warme Rückenmuskeln.
  • Tiefenentspannung für bewusstes Nachspüren.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Es ist einfach klasse, wie gut sich der Rücken danach anfühlt. Rundum warm und wohlig locker.“

„Das hat mir so gefehlt. Mensch braucht das einfach.“

 

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