Yoga für Füße & Hüften: Wie du mit Yoga-Übungen für die Füße deiner inneren und äußeren Haltung eine gesunde Basis verschaffst, deine Hüften weich knetest, und mit Khechari-Mudra über Trikuti (drittes Auge, Punkt zwischen den Augenbrauen) deine innere Balance stärkst.

Wer die Verbindung zwischen Rücken und Füßen richtig nutzt, tut mehr für seine Rücken-Entspannung als es reines Körpertraining je könnte.

Die emotionale Balance kommt so auch besser ins Lot.

Yoga für Füße & Hüften:

  • Pranayama mit Kapalabhati und Anuloma-Viloma um Stress zu lösen und die innere Balance einzurichten.
  • Mondgruß mit besonderer Achtsamkeit auf wohliges Strecken und Dehnen.
  • Asana-Reihe mit mittelsanften Übungen für flexible Hüften und Füße.
  • Tiefenentspannung zur Vertiefung von innerer Ruhe und Leichtigkeit.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Ich fühle mich jetzt richtig schön warm und durchgeknetet um Hüften und unteren Rücken rum. Das tut gut.“

„Meine Füße sind jetzt ganz warm. Richtig schön.“

„Zwischen den Augenbrauen habe ich ganz deutlich das Kribbeln wahrgenommen. Geht das so schnell?“

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