Yoga bei BWS-Verspannung und Kopfschmerzen: Wie du mit Unterbauch-Atem und Unterbauch-Achtsamkeit unter besonderer Beachtung der BWS (Brustwirbelsäulen-Region) unbewusste Spannungszustände löst, und stressbedingte  Spannungskopfschmerzen auflöst.

… und dabei auf wunderbare Weise in deine innere Ruhe kommst.

Es geht nicht nur darum allgemein Spannungen loszulassen die dich plagen. Es geht vor allem darum die (unbewussten) Spiegelungen mentaler Glaubenssätze in der Muskulatur aufzulösen.

Yoga bei BWS-Verspannung und Kopfschmerzen:

  • Pranayama mit Kapalabhati und Anuloma-Viloma und besonderer Achtsamkeit auf die den Unterbauch.
  • Mondgruß mit Unterbauch-Achtsamkeit.
  • Asana-Reihe mit Unterbauch-Achtsamkeit, BWS-Lockerung und Hüft-Dehnung.
  • Tiefenentspannung um der Loslösung Raum zur Entfaltung zu geben.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Das ist meine Stunde! Ich bin verspannt gekommen, mit Kopfschmerzen, Rücken und so. Und jetzt ist das alles weg. Mir geht’s so richtig gut.“

„An einer Stelle habe ich es übertrieben – das merke ich jetzt. Und sonst geht’s mir richtig gut.“

Lege deine Matte bereit, und starte das Video:

Hier eine kleine Kostprobe: Eine einzelne Übung aus einer Yogastunde:

Sicher dir den Zugriff zur Yogathek, das lohnt sich unbedingt!

Diese und 348 weitere Yogastunden jetzt freischalten:

Nur 3,-€ und
du hast sofort nach Zahlungseingang den vollen Zugriff auf diese Yogastunde und auf alle 348 weiteren Yoga-Stunden-Aufzeichnungen der Yogathek.

Kennenlern-Angebot sichern

Zahlung-Paypal-Kreditkarte-SEPA-300x

  • Wähle zwischen 348  thematisch sortierten Yogastunden aus dem „Yoga der Emotionen“
  • Sofortiger Zugriff auf die gesamte Yogathek
  • Jede Woche kommen 5-6 neue Yogastunden dazu

Bereits Yogathek-Nutzer?

123 begeisterte Yogis sind schon dabei.

Mit dir sind es 124.

Es ist wirklich sehr günstig und
wöchentlich kündbar
Mail genügt.
Null Risiko.

Probiere es aus. Das ist ein richtig tolles Angebot.

Klicke auf den Button ↑.

Hast du Fragen? Ich helfe dir gerne! Kontakt

Es ist eine tolle Wertschätzung meiner Arbeit, wenn du sie teilst.