Yoga weckt die innere Sonne und bringt dich in Schwung: Wie du mit Atem-Übungen, Gayatri-Konzentration und Yoga-Übungen für Füße, Hüften und Rücken deine Lebenskraft weckst …

… und ganz neue Kräfte in dir weckst.

Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.

In Schwung kommen mit Rücken-Yoga und deiner inneren Sonne:

Das Yoga-Übungs-Programm

  • Atemübungen – Pranayama: Belebendes Kapalabhati & Wechselatmung mit Gayatri-Konzentration (Anuloma Viloma) – Weckt die innere Kraft.
  • Mondgruß: Balance und Dehnen des gesamten Körpers, mit Gayatri-Konzentration für mehr Lebenskraft – Den Körper bewusst spüren.
  • Asanas: Yoga-Übungs-Reihe mit Fokus elastische Füße und Hüften sowie einen starken unteren Rücken – Macht richtig stark.
  • Tiefenentspannung: Tiefenentspannung für völliges Loslassen – verstärkt die Wirkung

Das sagen die, die schon dabei waren

Jan“Jetzt habe ich eine Schallplatte im Kopf – Das Gayatri hat sich verselbständigt. Und das ist soooo toll.”

“Diese Konzentration war intensiv und ich kann die Kraft deutlich spüren.”

 


👣 Die Ursache von “Rücken” und “innere Schwere” liegt oft in den Füßen, weil die Füße die gesamte Körperhaltung beeinflussen:


 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

 

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