Rücken-20231031 Aufrichtung für Schultern & Leichtigkeit im oberen Rücken – Energieausgleich & lächelndes Herz (machts leichter)

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Wie du dir Erleichterung verschaffst, wenn es dir nicht so gut geht und die Stimmung etwas niedergedrückt ist, dabei deine Schultern dehnst und die Brustwirbelsäule entspannst.

… und dich hinterher deutlich besser fühlst als vor der Yogastunde. 😉

Yoga für Schultern und Brustwirbelsäule, das die Stimmung hebt und für den Stressabbau nützlich ist, auch für Energieausgleich und für tiefe Entspannung sorgt, damit schlechte Laune auflöst. Einfach rundum … Yoga gegen Stress aller Art.

Schultern & Brustwirbelsäule dehnen & lockern und dabei die Stimmung heben mit sanften Yoga-Übungen gegen Stress

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  • Atemübungen – Pranayama: Kapalabhati & Wechselatmung mit Energieausgleichs-Konzentration (Anuloma Viloma) sanft – Zentriert, harmonisiert.
  • Mondgruß: Ruhig und gleichmäßig und mit Schulterdehnung – Macht gerade udn aufrecht.
  • Asanas: Yoga-Übungen für Schultern und Brustwirbelsäule, und vor allem für ein „leichteres Herz“, um der Seele Gutes zu tun – Tut wahnsinnig gut
  • Tiefenentspannung: mit Energieausgleich – macht innerlich leicht
Rücken-20230815 Kissen-Heuschrecke
Rücken-20230815 Kissen-Heuschrecke

Das sagen die, die schon dabei waren

Jan„Was bin ich froh, dass ich mich aufgerafft habe zu kommen. Mir geht es jetzt deutlich besser als vorher.“

„Ich komme in die Vorwärtsbeuge schon viel besser rein, und auch andere Übungen werden besser. Das fühlt sich gut an.“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

Innere Klarheit dauerhaft realisieren?
Dabei hilft dir diese Meditation für Gedankenkontrolle weiter.

 

 

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