Rücken-20240227 Lebenskraft wecken mit Bauchraum-Massage per Atem & Druckwechsel für fliessende Lebendigkeit – befreit von Stress

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Lebenskraft wecken mit Yoga-Übungen für Bauch-Massage: Wie du mit der richtigen Kombination von Atemübung, Konzentration und Asanas deine Lebenskraft nach einem langen Winter wieder in Form bringst.

Genial, wenn du grad ein bisschen „in den Seilen hängst“, und wieder in Schwung kommen willst. Wenn du vor allem bessere Stimmung und mehr innere Gelassenheit brauchst, um aus deiner Stressbedingten Angespanntheit raus zu kommen.

Vertiefende Tipps:

👉 Für perfekte Stress-Resistenz & maximale Gelassenheit & innere Ruhe in schwierigen oder stressigen Zeiten empfehle ich dir zu lernen wie du deine Gedanken (selber) steuerst, und wie du dein Gehirn auf positive Entwicklungen ausrichtest.

👉 Lerne die Swadhisthana-Chakra-Meditation, um deine innere Lebendigkeit und Lebenskraft zu stärken, balanciert zu bleiben und Herausforderungen souverän entgegen zu treten.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Lebendigkeit und Lebensfreude – das was man im Yoga mit dem „Wasser-Element“ anspricht. Zu den Lebenskraft-Yogastunden.

 

Lebenskraft wecken mit Bauchraum-Massage per Atem und Asana:

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  • Atemübungen – Pranayama: Bewusste Bauchraum-Massage mit Kapalabhati & Wechselatmung – Bringt Leben in die Bude.
  • Mondgruß: Mit Fokus auf Bauch und innere Gelassenheit – Löst Stress, stärkt innere Ruhe.
  • Asanas: Mit Bauchraum-Massage durch Bewusstheit und Atem – Löst innere Spannungen.
  • Tiefenentspannung: Fliessende Lebendigkeit erleben – Für mehr Lebenskraft.

 

Rücken-20230815 Kissen-Heuschrecke

 

Das sagen die, die schon dabei waren

Jan„Mir gehts jetzt sowas von gut. Der ganze Stress und Anspannung sind weg. War zwar anstrengend, aber guuut!“

„Wenn ich mir überlege wie zerschossen ich war als ich herkam, und wie lebendig ich mich jetzt fühle – toll.“

 

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  1. 👉 Roll deine Matte aus und
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Das wird toll. 😘

 

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