Rücken-20250930 Ist Yoga gut für die Blase? Yoga bei Blasenentzündung und ISG mit Leier – Unterleib dehnen massieren durchbluten entspannen – macht extrem ruhig und löst Stress
Ist Yoga gut für die Blase? Allerdings, und wie! Mit Yoga bei Blasenentzündung und gut ausgewählten Yoga-Asanas kannst du den unteren Beckenraum sanft dehnen und entspannen, dabei für heilungsförderliche Durchblutung sorgen und dein ISG entspannen – das sinnigerweise oft auch betroffen ist.
Es ist stellenweise zwar leicht fordernd, aber du wirst hinterher total glücklich sein weil du komplett durchgedehnt und rundum entspannt bist, und dich dabei mit frischer Lebenskraft aufgeladen hast. Die Teilnehmer waren hinterher auffallend entspannt – es ist eine klasse Anti-Stress und Entspannungs-Yogastunde
Genaue Anleitung im Video.
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🧘♀️ Wie man ISG und Blase - zB bei Entzündung oder Stress - gezielt entspannen und insgesamt ruhig werden kann. 💫 #YogaDE #Entspannen #Blasenentzündung Share on X
WICHTIG:
Bei akuten Rückenbeschwerden kann diese Yogastunde im Einzelfall zu intensiv sein. Beispielsweise bei akutem Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, oder ähnlichen akuten Schmerzzuständen. Wenn du unsicher bist, dann wähle lieber eine auf Ruhe ausgerichtete Wonne-Yogastunde.
Folge der Anleitung in diesem Video. 👇
Ist Yoga gut für die Blase?
Yoga bei Blasenentzündung: Dein Yoga-Übungs-Programm für Entspannung besonders im unteren Becken-Raum und ISG.
Das erwartet dich im Übungsvideo zum Nachmachen (weiter unten Wie strahlt man Leichtigkeit aus?👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Entspannung und Beckenraum-Massage in Kapalabhati & Wechselatmung – Mit Leier-Klang – Macht stark
- Mondgruss: Die Mondgruss-Reihe langsam und wohldosiert für innere Balance und Ruhe – Stärkt innere Balance
- Asana-Reihe für den Rücken: Yoga-Übungsreihe mit gezielten Dehnungen und Entspannung im Bereich von Blase und ISG, unteren Beckenraum – Entspannt genial!
- Tiefenentspannung Vertieftes Loslassen und geniessen – Macht glücklich
„Dass das für die Blase war hab ich gemerkt – die Dehnungen haben richtig gut getan – Jetzt bin ich toll entspannt.“
„Alles wunderbar locker und mir gehts jetzt richtig gut.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt – Kann den Schlaf verbessern:
- 👉 Roll deine Matte aus und
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Das wird toll. 😘
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