Ergonomischer Arbeitsplatz, und trotzdem Schulter-Nacken-Verspannungen?

Du bist auf der Suche nach Möglichkeiten endlich deine verspannten Muskeln zu entspannen?

Bevor du weiter suchst, schau dir erst dieses Video an.

Im Video geht es um die oft übersehene, eigentliche Ursache von Schulter-Nacken-Beschwerden.

Um etwas, das im Hintergrund wirkt.

Etwas, dass alle anderen Versuche torpediert, wenn du es ignorierst.

Bei dieser so oft übersehenen Ursache hilft kein körperliches Training, da brauchst du was anderes.

Erfahre im Video, welches oft übersehene Grund-Problem deine Schulter-Nacken-Verspannungen hauptsächlich verursacht

Wenn du das was ich dir im Video sage verstanden hast, dann verhelfen dir diese Übungen zu einem guten Start für weitere  Verbesserung

#1 • Übe diese wundervolle Mini-Übungsreihe zur sofortigen Entkrampfung von Schulter & Nacken mehrmals täglich am Schreibtisch. Damit lockerst und durchwärmst du deine Schulter-Nacken-Muskulatur. Das ist eine sehr wirksame Schnellhilfe.

#2 • Um dauerhaft in eine starke und gute Stimmung zu kommen, richte deine innere Haltung auf. Deine Körperhaltung folgt dieser inneren Aufrichtung, und die Muskulatur entspannt sich. Dabei hilft dir diese spezielle Yoga-Übungsreihe mit Helden aus der Helden-Yoga-Übungsreihe.

#3 • Um dir einen ersten Eindruck von der enorm aufrichtenden Kraft der Yoga-Helden zu verschaffen, und als Vorgeschmack, schau bitte hier den Grund-Held an. Auf ihm basiert eine Reihe von weiteren Helden-Übungen mit vielfältigen Variationen. Diesen folgt in der  Helden-Yoga-Übungsreihe die wir im Kurs üben eine Folge mit Übungen zur Stärkung der inneren und äusseren Balance. Diese Basis-Übung alleine ist auch schon sehr gut.

#4 • Du willst dauerhaft und mit intensiverem “Dich Einlassen” deine innere und äussere Haltung verbessern? Und du willst tief in diese besondere Kraft des Helden-Yoga eintauchen? Dann komm zum Helden-Yoga.

 

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Helden-Yoga-Kurs Montags 16-18:30

Gut für eine gute Haltung, entspannte Schultern,
Standfestigkeit und einen klaren Fokus

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Es ist eine tolle Wertschätzung meiner Arbeit, wenn du sie teilst.