Wie du mit einer Happy-Atemübung, dem Smiley-Atem dein Gemüt erhellst, und diese wunderbare Leichtigkeit bis in alle Knochen, Muskeln und Körperzellen verteilst …

… und das so gut, dass sogar deine Lieben davon profitieren werden.

Yoga für Entspannung, innere Ruhe, zum Stressabbau, für Glück, den unteren Rücken, ISG und Leiste mit dem Smiley-Atem – macht total glücklich.

2 Tipps:

Eine wunderbare Möglichkeit sich von den Bedrückenden Wirkungen „unsortierter Gedanken“ zu befreien, ist dieser Meditations-Kurs mit viel Hintergrund-Wissen. Da lernst du die Kunst der Gedanken-Kontrolle. Und zwar richtig.

Diese Heilreise ,zusätzlich zu einem anderen Zeitpunkt am selben Tag geübt, vertieft das Erlebnis.

Mit Smiley-Atem in die selbstgesteuerte Glückseligkeit

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  1. Pranayama: Mit dem Smiley-Atem entspant und glücklich – Macht total happy.
  2. Ruhig gehaltene Asanas: Ruhiges und atemgesteuertes längeres Halten der Asanas um Verspannungen in unterem Rücken, Leiste und ISG zu lösen – Löst Anspannung auf.
  3. Tiefenentspannung – schicke dein sanftes Lächeln in die Welt und mache sie ein Stückchen besser – macht happy

Petra - Portrait

„Das mit dem Lächeln hat mich voll gefläsht. Sowas von cool, tut total gut.“

„Ich fands rundum klasse, hat genau gepasst.“

Hier ein kleiner Eindruck:

Rücken-20230808 Paeckchen-Schulterbruecke

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Das wird toll. 😘

 

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