Stress, Zeitmangel, Rückenschmerzen und dein Yoga

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Wie du es trotz Stress und Zeitmangel schaffst Yoga in dein Leben zu integrieren, und deine Rückenschmerzen in Schach zu halten. – und der lang geplante Workshop-Termin und Thema steht endlich fest.

Viele glauben ja, sie hätten einfach keine Zeit etwas für sich zu tun. Dabei ist das deutlich leichter als man denkt, wenn man einige wichtige Details …

  1. Kennt – und –
  2. Berücksichtigt (😏)

In diesem Zusammenhang 2 wichtige Hinweise für dich:

1 – Aktuell haben viele Stress – und Rückenschmerzen. Du auch?

Trotz Sommer.

Gerade in der letzten Zeit fallen mir immer wieder Personen auf, die sehr unter Rückenschmerzen leiden, aber nicht wissen wie sie in ihrem stressigen Alltag jetzt auch noch Yoga machen sollen. Dass das wohl hilft, das wissen sie oft von Freunden und Bekannten.

Das ist natürlich ein echt übles Dilemma. Das habe ich zum Anlass genommen meine alten Rücken-Yoga-Beiträge im (aktuell im Aufbau befindlichen) Ratgeber neu zu organisieren. So sind sie übersichtlicher und leichter zu finden.

Insgesamt ist der Ratgeber zwar noch Baustelle – aber speziell das Thema Rücken-Yoga ist schon ganz gut bestückt.

Im Ratgeber empfehle ich dir speziell 2 Beiträge:

📗 2.2 – Rückenschmerzen-Übungen: Wie man ein gutes Rückenprogramm aufbaut

– und –

📗 3 – Chronische Rückenschmerzen, Ischias-Probleme, und das richtige Yoga-Übungsprogramm

Schau dir das mal an, und lass mich wissen was dir auffällt.

Und …

2 – Der Workshop-Termin für „Yoga bei Hohlkreuz und für den unteren Rücken“ steht fest. Bist du dabei?

👉  Hier gehts zu den aktuellen Workshop-Infos.

Passt das so für dich?

Ich freue mich schon auf dein Feedback dazu.

 

Liebe Grüße
Mahashakti

P.S. Wir sehen uns im Yoga.

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Originally posted 2022-07-29 12:56:09.

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)