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Nächste Homa: 12. März ab 20h

Homa in Papenburg

👍 Ärgern, Groll und Zähneknirschen stoppen – 3 Tipps

Yoga gegen Ärgern, Groll und Zähneknirschen

Du suchst was zu Yoga gegen Ärgern, Groll und Zähneknirschen? In diesem Beitrag findest du eine konkrete Anleitung, wie du Ärger, Zorn und Groll loslassen kannst. Es handelt sich um wertvolle Techniken aus dem Bereich “Yoga gegen Ärgern, Groll und Zähneknirschen”. Damit kannst du verhindern, dass sich deine Emotionen verselbständigen. Die Ausgangs-Situation: Jemand sagt etwas […]

Yoga-Entspannung: Die 5 Ebenen

Yoga-Entspannung auf allen 5 Ebenen

Was tiefe Yoga-Entspannung wirklich ist, und was nicht Wenn du sehr tief entspannen möchtest, dann reicht es nicht, wenn du deinen physischen Körper entspannst. Denn zu dir gehört ja noch mehr, als nur Muskeln und das Herz-Kreislauf-System. Es gibt Dinge, die dich über diesen Fleisch- und Knochenhaufen hinaus als Menschen aus machen. Mit Yoga-Entspannung erreichst […]

Stressmanagement: Die 7 Stufen der Stress-Spirale, und wie du ihr entkommst

Frau flippt aus

1 – Die Folgen stress-gesteuerter Lebensweise bei fehlendem Stressmanagement Wer ohne Stressmanagement voll im Stress lebt, setzt sich bekanntermaßen gesundheitlichen Risiken aus. Diese bewirken physiologische Veränderungen in Körper und Psyche, die via Hormon- und Nervensystem das gesamte Organsystem und Immunsystem umfassen. (über Stress lesen) Bleibt der Stress über längere Zeit so, dann wird es gesundheitlich […]

Geistige Klarheit: Wer ist der Schöpfer der Ereignisse in deinem Leben?

Yoga-Inspiration: Herz versus Verstand Geistige Klarheit: Wer ist der Schöpfer der Ereignisse in deinem Leben?

Geistige Klarheit im Yoga bedeutet erstens, du bist dir bewusst, DASS du denkst. Und zweitens: Dir ist völlig klar, dass du NICHT deine Gedanken bist. Dementsprechend kannst du dich von ihnen lösen. Die Quelle für Inspiration, Geistesblitze und geniale Ideen Die Quelle der Inspiration ist bei mir die Meditation. Dabei habe ich regelmässig neue, tolle Ideen. Wobei Meditation nicht […]

Stress loslassen und Achtsamkeit in der Yoga-Gruppe lernen (Video)

Stress und Achtsamkeit in der Yoga-Gruppe lernen

Du hast zuviel Stress? Stressbedingte Rückenschmerzen und Kopfschmerzen? Mit dieser einfachen und Achtsamkeitsübung (Video) erfährst du viel über die unbewussten Ursachen deines Stresses und wie du deine Yoga-Gruppe findest, um das zu trainieren. Die Erfahrung, dass wir unseren unbewussten Stress loslassen können, ist die Basis für deine nächste Veränderung: das umfassende Loslassen von jeglicher inneren Unruhe. […]

Yoga und Zukunft: 4 wertvolle Tipps, mit denen du ab sofort glücklich bist

4 wertvolle Tipps, mit denen du ab sofort glücklich bist

Du gestaltest dein Leben mit der Kraft deiner geistigen Ausrichtung. Mit Yoga Zukunft gestalten – das ist keine Zauberei. Jeder kann das. Der geistige Filter bestimmt deine Wahrnehmung Beispiel 1: Eine Frau in deinem Umfeld ist schwanger Du siehst ab sofort überall um dich herum lauter schwangere Frauen. Du entwickelst vielleicht als nächstes den Wunsch […]

Klang-Yoga – beschwingte Entspannung vom Feinsten

Klang-Yoga-Entspannung

In der Papenburger Yogaschule kannst du regelmässig tief entspannen. Das ist in jedem Fall besser, als erschöpft auf dem Sofa abzuhängen. Warum? Nun, weil dich Yoga in viel tiefere Entspannung bringt, als das Sofa. Deshalb. Selbstgemachte Klänge aus schamanischen Traditionen machen daraus ein richtig starkes Erlebnis. Regelmässig, in jeder Yogastunde, kommt der Gong mit seinen […]