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Wir haben fĂŒr dich und deine Freundin noch Platz im Yogakurs

â–ș Wir nehmen noch NachzĂŒgler auf. Bist du dabei?

Im Lockdown finden alle Yoga-Kurse online-live via Konferenzsoftware statt. Und zwar richtig echt in LIVE: mit Austausch und Korrekturen.

Und das tut allen richtig gut.

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NĂ€chste Homa: 12. MĂ€rz ab 20h

Homa in Papenburg

Muskelschmerzen von Ärger, Groll und Zorn, und wie du das los wirst

Ärgern, Groll, schleckte Laune machen Krank.

Die Verbindung von Ärger und Groll zu ZĂ€hneknirschen und Muskelschmerzen, und wie du das stoppst Du erfĂ€hrst, warum es aus yogischer Sicht unbedingt Sinn macht an deiner Stimmung zu arbeiten und Ärger, Groll und Zorn zu beenden. Und wie du damit Muskelschmerzen los werden kannst, schmerzende Gelenke lockerst und dein nĂ€chtliches ZĂ€hneknirschen ĂŒberflĂŒssig machst. Diese […]

Steifer Nacken: 3-Schritte-Übungsprogramm (mit Video)

Steifer Nacken Übung

Was tun, um einen steifen Nacken wieder weich zu bekommen? Kurzfristig können diese Übungen helfen. Mittelfristig ist anderes erforderlich, da muss man an die Ursachen ran. Video-Kurzfassung dieses Beitrags: Einen steifen Nacken als akutes Geschehen hat man immer mal. In den meisten FĂ€llen ist es zum GlĂŒck nichts dramatisches. Vielleicht hast du Nachts schlecht gelegen, […]

Nackenschmerzen: Übungen die man ĂŒberall machen kann

Nackenschmerzen - Übungen

Nackenschmerzen sind ganz ĂŒbel, und können die LebensqualitĂ€t enorm beeintrĂ€chtigen. Deshalb will und sollte man sie möglichst schnell los werden. Nackenschmerzen-Übungen können sehr hilfreich sein. FrĂŒher wusste ich nicht, wie einfach das ist. Seit ich diese Übung kenne, kann ich mir jederzeit Erleichterung verschaffen. Diese Erleichterung tut einfach gut, und hilft sich in dem Moment besser […]

Beste Übung bei verspanntem Nacken: Brahma-Mudra

Schulter-Nacken-Übungen

Es gibt im Yoga eine sehr wirkungsvolle und einfache Übung, um die Schulter-Nacken-Region zu entspannen. NatĂŒrlich gibts noch jede Menge weitere Schulter-Nacken-Übungen. Aber diese hier ist besonders effektiv. Diese Übung ist sogar schreibtischtauglich. Zeige sie deinen Kollegen, sie werden dir dafĂŒr dankbar sein! â–ș Falls du es noch nicht bemerkt hast: Diese Übung ist Teil […]

10 GrĂŒnde, warum du deine Schulter-Nacken-Schmerzen NICHT deinem Arzt ĂŒberlassen kannst

Schulter-Nacken-Verspannungen mit Übungen auflösen

Aktuelle Umfragen zeigen, dass mindestens die HĂ€lfte der Deutschen unter Schulter-Nacken-Schmerzen leidet. Viele wissen nicht, warum das so ist, und ihre Ärzte können ihnen nicht wirklich helfen. â–ș Kennst du schon mein “3-Schritte-Programm gegen einen steifen Nacken“? Wenn dich das gesamte Programm interessiert, dann schau es dir dort an. Schulter-Nacken-Schmerzen: Haben das wirklich sooo viele? […]