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Wie Ärger, Groll und Zorn Muskelschmerze

Ärgern, Groll, schleckte Laune machen Krank.

Die Verbindung von Ärger und Groll zu Zähneknirschen und Muskelschmerzen, und wie du das stoppst Du erfährst, warum es aus yogischer Sicht unbedingt Sinn macht an deiner Stimmung zu arbeiten und Ärger, Groll und Zorn zu beenden. Und wie du damit Muskelschmerzen los werden kannst, schmerzende Gelenke lockerst und dein nächtliches Zähneknirschen überflüssig machst. Diese […]

Schulter-Nacken-Verspannungen: Die eigen...

Portrait von Mahashakti Uta Engeln

Arbeitsplatz klasse, und trotzdem Schulter-Nacken-Verspannungen? Du bist auf der Suche nach einem funktionierenden Schulter-Nacken-Training? Bevor du weiter suchst, hör dir erst dieses Video an. Da geht es um die oft übersehene, eigentliche Ursache von Schulter-Nacken-Beschwerden. Und bei dieser Ursache hilft so schnell kein körperliches Training, Neben Arbeitsplatzergonomie und anderen physisch orientierten Ursachen gibt es einen sehr wichtigen […]

Steifer Nacken: 3-Schritte-Übungsprogram

Steifer Nacken Übung

Was tun, um einen steifen Nacken wieder weich zu bekommen? Kurzfristig können diese Übungen helfen. Mittelfristig ist anderes erforderlich, da muss man an die Ursachen ran. Video-Kurzfassung dieses Beitrags: Einen steifen Nacken als akutes Geschehen hat man immer mal. In den meisten Fällen ist es zum Glück nichts dramatisches. Vielleicht hast du Nachts schlecht gelegen, […]

Nackenschmerzen: Übungen die man überall

Nackenschmerzen - Übungen

Nackenschmerzen sind ganz übel, und können die Lebensqualität enorm beeinträchtigen. Deshalb will und sollte man sie möglichst schnell los werden. Nackenschmerzen-Übungen können sehr hilfreich sein. Früher wusste ich nicht, wie einfach das ist. Seit ich diese Übung kenne, kann ich mir jederzeit Erleichterung verschaffen. Diese Erleichterung tut einfach gut, und hilft sich in dem Moment besser […]

Beste Übung bei verspanntem Nacken: Brah

Schulter-Nacken-Übungen

Es gibt im Yoga eine sehr wirkungsvolle und einfache Übung, um die Schulter-Nacken-Region zu entspannen. Natürlich gibts noch jede Menge weitere Schulter-Nacken-Übungen. Aber diese hier ist besonders effektiv. Diese Übung ist sogar schreibtischtauglich. Zeige sie deinen Kollegen, sie werden dir dafür dankbar sein! ► Falls du es noch nicht bemerkt hast: Diese Übung ist Teil […]

10 Gründe, warum du deine Schulter-Nacke

Schulter-Nacken-Verspannungen mit Übungen auflösen

Aktuelle Umfragen zeigen, dass mindestens die Hälfte der Deutschen unter Schulter-Nacken-Schmerzen leidet. Viele wissen nicht, warum das so ist, und ihre Ärzte können ihnen nicht wirklich helfen. ► Kennst du schon mein “3-Schritte-Programm gegen einen steifen Nacken“? Wenn dich das gesamte Programm interessiert, dann schau es dir dort an. Schulter-Nacken-Schmerzen: Haben das wirklich sooo viele? […]

Helden-Yoga Berghaltung mit Meditation

Helden-Yoga Berghaltung

Zum Helden-Yoga gehört die Berghaltung mit Meditation – damit schliesst du deine Yoga-Übungsreihe. Die Berghaltung als letzte deiner Übungen ist ideal um innerlich in die völlige Zeitlosigkeit einzutauchen, die yogische Wonne, Ananda genannt. Was ist die Helden-Yoga Berghaltung? Die Berghaltung, Tadasana (Sanskrit: ताडासन) genannt, ist die schwierigste aller Yoga-Übungen. Es geht um das aufrechte Stehen, […]