• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 823 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).
Yoga für die Brustwirbelsäule (BWS) mit richtig starker Haltung: Wie du mit einer starken Haltung und ausgewählten Asanas die dir helfen die BWS-Region zu entkrampfen, in Kombination mit Maha-Bandha, zu völligem inneren Frieden kommst und total beweglich wirst .
… mit dem Vorteil dass du des Nachts sehr gut schlafen wirst.
Yoga für die BWS und eine richtig gute Haltung:
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Yoga Übungen für die Brustwirbelsäule (BWS) mit vielen Drehungen: Wie du neu interpretierten Yoga-Übungen deine BWS von Verspannungen befreist und dich danach deutlich leichter ums Herz herum fühlst.
… und dabei feststellst, dass es dir „trotz allem“ doch ziemlich gut geht.
Yoga-Übungen für die Brustwirbelsäule mit vielen Drehungen:
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Yoga um dich zu entfalten: Wie du dich mit auf Streckung ausgerichteter Atem-Achtsamkeit aufrichtest, deine Wirkung vervielfachst und dich sofort deutlich besser fühlst.
… und dabei deine Lebensenergie vervielfachst.
Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.
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Yoga für BWS & Schulter-Nacken: Wie du mit der 3-Kräfte-Konzentrations-Formel in Verbindung mit Yoga-Übungen für Schulter-Nacken und Brustwirbelsäule gefühlt „aus der Zeit austrittst“, und dich prall und voller Energie fühlst.
… und so deine Lebensfreude und Gelassenheit in Schwung bringst + dein Stress-Gefühl endlich loslassen kannst)
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Yoga Leichtigkeit: Stabilität und Leichtigkeit für klare Bewusstheit. Wie du mit einer ganz bestimmten Konzentration, die du mit Pranayama und Asanas verbindest, in stabile Leichtigkeit kommst, und dadurch sehr bewusst wirst.
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Yoga für bewegliche Schultern: Wie mit Drehungen und Manipura-Aktivierung rundum angenehm warm wirst, deine Schultern beweglicher machst und deine BWS (Brustwirbelsäule) lockerst.
… und dich hinterher so richtig schön glücklich-entkrampft und feierabend-bereit fühlst.
Yoga für warme, bewegliche Schultern:
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Yoga für Ruhe im Kopf und mit der Clique, für Hände & Arme, und für die Hüften
Mit Yoga-Meditation die Körpertemperatur mental regulieren
🧘 Meditation löst Ängste, macht gelassener, + kann bei Rückenschmerzen helfen
Karma aus früheren Leben auflösen: 3 Gedanken zur Karmischen Aufgabe und unserem Körper – es ist nicht einfach
Phoenix-20240502 Hüfte dehnen mit Yoga-Übungen: Hüften dehnen & innere Sonne wecken macht einfach glücklich
Wonne-20240502 Yoga bei Akuten Rückenschmerzen – Rücken dehnen & stärken – Für Gesunde leicht
Emotionen von Rücken & Hüften
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!