• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 813 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).
Wie du dich bei stressbedingter innerer Unruhe und Disharmonie in die innere Ruhe und Ausgeglichenheit zurück manövrierst, …
… und dabei unteren Rücken und Schultern wunderbar lockerst und entspannst. Mit Tipps für Schwangere. 😉
Innere Harmonie und Ausgeglichenheit für glücklichen Rücken und Schultern:
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Wie du in deine innere Ruhe und Harmonie findest, Stress loslassen und Unruhe beendenkannst, indem du gezielt die Rechts-Links-Harmonie in dir wieder herstellst.
…. und das in einer sanften und ruhigen Yogastunde.
Anspannung loslassen mit Rechts-Links-Harmonie und Himmel-Erde-Atem:
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Wie du dich nach einer Yoga-Pause wieder auf Yoga einlassen und immer mehr in dir selbst ankommen kannst, …
… und dabei deinem Rücken, deinen Beinen (zB nach Wanderungen) Gutes tust. Mit Tipps für Schwangere. 😉
Innere Ruhe und Stärkung des Rückens:
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Wie du mit dem Nierenenergie-Atem deine Nieren massierst, deine Lebenskraft weckst, und dich von innerer Unruhe befreist, dabei zur Ruhe kommst und dich wunderbar erfrischt fühlst.
…. und das mit erstaunlich sanften Asanas, die durch den Nierenenergie-Atem eine ganz neue Kraft erhalten.
Leichtigkeit und Energie wecken mit dem Nierenenergie-Atem:
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Wie du dich mit der Atem-Übung „Soham“ und der Affirmation „Ich bin das“ auf deinen Wesenskern besinnst und so in dir ankommst, dass du zu einer beeindruckend ruhigen und klaren Erscheinung wirst …
… und dabei in dir selbst zur Ruhe kommst. 😉
Innere Klarheit und Stärkung des Selbst:
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Wie du mit sanfter Achtsamkeit und den dazu passenden Rücken-Yoga-Übungen in die innere Stille findest …
… ohne dass es besonders anstrengend wäre, so dass es auch bei Müdigkeit und Erschöpfung nach einem heftigen Arbeitstag sehr gut passt.
Rücken dehnen, Körper-Geist entspannen mit sanftem Yoga:
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Bambus-20240424 Innere Sonne stärken – Körper und Leben stärken – macht warm und stark
Lebensfreude wiederfinden & Depressionen überwinden in 3 Schritten mit Yoga-Übungen. (Video)
Rücken-20240423 Hüfte-rundum-glücklich-Yoga mit Sonnenatem und Sonnenkraft – einfach geil
Das 10-Minuten-Yoga-Übungssystem für innere Wachheit, Klarheit und Freiheit
Helden-20240422 Sonnenatem – Innere Sonne zum Strahlen bringen – macht stark
Wonne-20240422 Sonne tanken nach Fasten: Sonnenatem in Asanas – einfache Wonne-Grundreihe (Innere Sonne stark machen)
Yoga bei HWS-Syndrom mit Bandscheibenvorfall ✅ Mit kurzer Yoga-Übungsreihe (Video-Anleitung 30Min)
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!