👉👉👉 Aktuelles Thema: Starke Regeneration mit Sonnenkraft im Yoga 🌞

Schlagwort: Selection oberer Rücken

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 1074 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Wonne-20260305 Yoga Verspannung lösen - Tiefen-Yoga gegen Stress, Verspannung & inneres Chaos (90 Min)

Wonne-20260305 Yoga Verspannung lösen: Tiefen-Yoga gegen Stress, Verspannung & inneres Chaos (90 Min)

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Yoga für Führungskräfte: Kennst du dieses Gefühl, wenn der Tag dich bereits um 11 Uhr geschafft hat? Schwere Schultern, der Nacken wie Beton, der Kopf voll mit To-dos und doch rast der innere Motor einfach weiter.

Du bist Führungskraft, du kennst das.

• Du funktionierst – aber du fühlst dich nicht mehr wirklich lebendig. 
• Du brauchst was das dich davon befreit 
• Mit dieser Yogastunde kannst du sehr genussvoll mit Yoga Verspannung lösen und dich wieder richtig gut fühlen.

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Wonne-20260205 Yoga Innere Balance - Sanfte Rückenentspannung - tiefe Zentrierung mit Zungentrommel und Klangschalen

Wonne-20260219 Yoga Innere Balance: Sanfte Rückenentspannung & tiefe Zentrierung mit Zungentrommel und Klangschalen

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Yoga Innere Balance: „Vor allem im Hüftbereich und mein kompletter oberer Rückenbereich wurde stärker durchblutet und ich fühlte eine angenehme Wärme. Danke für diese wohltuende Yogastunde.“
– Teilnehmerin mit chronischen Wirbelsäulen-Beschwerden

Wenn dein Rücken verspannt ist, der Geist unruhig kreist und du dich nach echter innerer Balance sehnst, ist diese regenerative Stunde genau das Richtige. In 90 Minuten Yoga innere Balance verbinden wir bewussten Balance-Atem, sanftes Aufrichten des Rückens, liegende Hüftöffnung und die harmonischen Klänge der Zungentrommel zu einem tief nährenden Erlebnis.

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Wonne-20250904 Was baut am meisten Stress ab? Aufrichten und Stress-weg mit Manifestationsmeditation - Oberschenkel oberer Rücken Schultern aufrichten und lockern - Stark & Frei

Wonne-20250904 Was baut am meisten Stress ab? Aufrichten und Stress-weg mit Manifestationsmeditation – Oberschenkel oberer Rücken Schultern aufrichten und lockern – Stark & Frei

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Was baut am meisten Stress ab? Indem du die Muskel-Stress-Rückkopplung nutzt und dich aufrichtest, mit dem Atem dein Wunsch-Lebensgefühl manifestierst, dabei typische Stress-Verspannungen wie Oberschenkel, oberen Rücken und Schultern dehnst und lockerst. Das Ergebnis ist purer Genuss mit Glückseligkeit.

Es ist eigentlich sogar erstaunlich einfach – man muss es nur tun. Tust du es?

Diese Yogastunde ist die perfekte Anleitung um auf sanfte Art stressbedingte Anspannung loszulassen und in dein Wunsch-Lebensgefühl einzutreten: zB ruhige starke Kraft, Schwebende Glückseligkeit, oder was du eben magst.

Teile diese Seite und dann starte unten das Video um diese besondere Yogastunde zu geniessen.

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Rücken-20250902 Was tun bei verkrampften Schultern? Anspannung lösen - Schultern entkrampfen - Aufrichten - Bauchmassage KB WA → Aufrichten & frei sein

Rücken-20250902 Was tun bei verkrampften Schultern? Anspannung lösen – Schultern entkrampfen – Aufrichten – Bauchmassage KB WA → Aufrichten & frei sein

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Was tun bei verkrampften Schultern? Innere Anspannung lösen indem mit atemgesteuerter Bauchmassage die Lebenskraft aktiviert wird – um Mutlosigkeit zu beseitigen – die häufigste Ursache für Schulter-Nacken. Dann Schultern mit starken Übungen dehnen und entkrampfen, dabei aufrichten und sich deutlich leichter und entspannter fühlen.

Es ist stellenweise zwar leicht fordernd, aber du wirst hinterher total glücklich sein weil du komplett durchgedehnt und rundum entspannt bist, und dich dabei mit frischer Lebenskraft aufgeladen hast.

Genaue Anleitung im Video.

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