Schlagwort: Selection-Schulter-Nacken

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 813 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Helden-20230619 Helden des mentalen Gummibandes - Nacken oRücken - Adler auf Berg - macht ruhig und stark

Helden-20230619 Helden des mentalen Gummibandes lockern Nacken & Rücken mit Adler auf dem Berg (macht ruhig und stark)

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Wie die mentale Vorstellung von Gummibändern an entscheidenden Stellen des Körpers deine Haltung so verbessert, dass du Nacken und Rücken lockern kannst und dich aufrichtest …

… und das so, dass du danach sehr ruhig, klar und stark bist.

Nacken und Rücken lockern mit mentalem Gummiband:

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Bambus-20230517 Schultern und Stress lösen - Ujjayi-Energie-Atem - Schulterflex und uRücken - Lichtrein Dunkles raus - macht ruhig und locker

Bambus-20230517 Schultern und Stress lösen – Ujjayi-Energie-Atem – Schulter-Flex & unterer Rücken (macht ruhig)

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Wie du mit dem Ujjayi-Energie-Atem wieder zu Kräften kommst, mit den sanften Yoga-Gelenk-Übungen deine gesamte Muskulatur entspannst und dabei mit bestimmten Yoga-Übungen den Schwerpunkt auf Schultern und unteren Rücken legst …

… und dabei mit dem Lichtatem Spannungen aus- und Lebensenergie ein-atmest.

Locker werden, Schultern und Stress loslassen, Lebensenergie aufladen:

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Rücken-20230516 Schulterflexibilität - mit Energieregulation - Schaukeln im Boot des Atems - Fordert Schultern heraus

Rücken-20230516 Schulterflexibilität und Energieregulation – Schaukeln im Boot des Atems (Fordert Schultern heraus)

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Schultern kann man nicht nur entspannen, man kann sie auch so flexibel machen wie die einer Katze. Diese Yoga-Übungs-Reihe hilft dir dabei. Außerdem regulierst du deine Lebensenergie mit deinem Atem …

… übe diese Yoga-Übungsreihe aus dem Rücken-Yoga-Kurs.

Schulter-Flexibilität und Lebensenergie:

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Rücken-20230509 Energie stärken und dabei entspannen - Geist weit stellen und Lichtquelle über dir - Füsse Schultern - erfrischt und klärt

Rücken-20230509 Lebensenergie stärken und dabei entspannen – Geist weit stellen & die Lichtquelle über dir – Füße & Schultern (erfrischt)

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Wenn du dir Entspannung wünschst, an den stress-typischen Stellen verspannt bist und dringend mehr Lebensenergie brauchst, dann …

… übe diese Yoga-Übungsreihe aus dem Rücken-Yoga-Kurs.

Stärke dich mit der Lichtquelle über dir und entspanne dabei:

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