Spezialist für "Yoga der Emotionen": Live-Online/-vor Ort in Papenburg – Umfangreiche Yogathek (Video-Yogastunden)
Yoga ist traditionell eine „Disziplin des Geistes (=dein Denkapparat)“Und arbeitet daher immer schon intensiv gezielt mit dem Nervensystem. Nur dass die alten Yogis das weniger anatomisch, sondern eher „energetisch“ gesehen haben. Und: beide Systeme lassen sich ineinander übersetzen.
Die moderne Sichtweise in Verbindung mit den uralten Yoga-Energie-Modellen ermöglicht es mit Yoga gezielt auf bestimmte Aspekte des menschlichen Nervensystems einwirken zu können.
Yoga bei Erschöpfung mit Ruhigem Atmen – Wenn der Alltag leer gefühlt hat, brauchen Körper und Nervensystem keine Härte – sondern Kontakt, Klang und Ruhe.
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Wer aufmerksam durch die Welt geht, erkennt schnell, dass die Zahl derer die sich erschöpft, müde, schlapp und kaputt fühlen sehr hoch ist. 24,7% der Deutschen fühlen
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Anleitung zum Yoga-Entspannungs-Programm – einem intensiven Entspannungs-Retreat (Kur) – mit diesem Yoga-Programm: Wie du dich mit Yoga in 4×3+1 Tagen tief entspannst, regenerierst, erholst, stärkst, in die innere Ruhe und Balance kommst, deine Stabilität wieder findest, deine Gesundheit stärkst, deine Lebensfreude wieder aufblühen lässt und wieder als du selbst lebst.
… und das ohne erst eine aufwändige oder teure Reise irgendwo hin machen zu müssen, sondern ganz in Eigen-Regie. Hier gibt es die Anleitung dazu.
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Bauchatmung & Gelenkmobilisation: Du suchstYoga bei steifen Gelenken & Erschöpfung? Wie höre ich dem Flüstern meines Körpers zu und mache meine Gelenke locker, um spürbar mehr Lebendigkeit zu gewinnen – auch bei Übergewicht und totaler Müdigkeit? Indem du als Erstes mit der „Bauchatmung mit Körper-Achtsamkeit“ deinen blockierten Gelenken die sanfte Erlaubnis gibst, „ihr dürft jetzt loslassen und euch mit frischer Energie füllen“, und danach mit fließenden, achtsamen Bewegungen im Atemrhythmus für tiefe Yoga Gelenkmobilisation sorgst.
Dabei atmest du bewusst und tief durch den Bauch, sodass jede Zelle mit Sauerstoff und neuer Vitalität durchflutet wird. Diese Sequenz mit Bauchatmung Yoga und sanftem Leier-Klang (ähnl. Harfe) tut selbst bei starken Gelenkbeschwerden, Verspannungen und tiefer Erschöpfung sofort gut – weil sie extrem sanft, aber unglaublich tief wirksam ist und Körper-Achtsamkeit fördert.
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Yoga bei Gelenkschmerzen & Erschöpfung: Wie werde ich meine steifen, schmerzenden Gelenke endlich wieder locker und bekomme spürbar mehr Energie – auch bei Übergewicht und totaler Erschöpfung?
👉 Indem du als allererstes mit der „Gelenk-Reinigungs-Atem-Technik“ den blockierten Gelenken quasi die Erlaubnis gibst „ihr dürft jetzt loslassen und euch wieder mit frischer Energie füllen“, und danach mit sanft fließenden, wohldosierten Bewegungen im Atemrhythmus für tiefgehende Reinigung, Durchblutung und Beweglichkeit sorgst.
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Yoga am Nachmittag passt immer: Im hektischen Alltag, insbesondere für Menschen, die sich um ihre Familie kümmern, kann es leicht passieren, dass der Tag vor lauter Verpflichtungen verfliegt. Stress, Erschöpfung und das Gefühl, sich selbst aus den Augen zu verlieren, sind oft die unvermeidlichen Begleiter.
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