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Schlagwort: Yoga-Übungen für Arme und Hände

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 823 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Rücken-20220913: Yoga bei Mausarm / Tennisarm mit Übungen für Hände und Arme (macht warme Hände)

Rücken-20220913: Yoga bei Mausarm / Tennisarm mit Übungen für Hände und Arme (macht warme Hände)

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Yoga bei Mausarm / Tennisarm mit Übungen für Hände und Arme: Wie du mit Yoga die Muskeln deiner Hände und Arme so dehnst, dass die für Mausarm / Tennisarm typischerweise verspannten Muskeln gut gedehnt und damit entspannt werden.

… und dabei richtig gut für dich und deine Hände sorgst.

Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.

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Sanfte Belebung mit Yoga, mit der Fuß-Hand-Schulter-Connection

Bambus-20220622: Yoga zur sanften Belebung mit der „Fuß-Hand-Schulter-Connection“ (macht lebendiger)

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Yoga zur sanften Belebung mit der „Füße-Hände-Schulter-Connection“: Wie du über körperlicher Schlüssel-Funktionen dein positives Lebensgefühl stärkst und dich deutlich lebendiger fühlst als vor dieser Yogastunde.

… und das ohne Stress und übermäßige Anstrengung.

Genieße die sanft-belebende Wirkung dieser Yogastunde. Sie tut jedem gut.

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Darmmassage mit Yoga und Bauchmassage-Atem

Wonne-20211213: Darmmassage-Yoga für das Immunsystem – Handgelenke dehnen (macht stark)

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Entzündungs-Prozesse im Körper bleiben einerseits oft unbemerkt, andererseits können sie jede Menge Beschwerden verursachen. Das reicht von unklaren Schmerzen in den Gelenken über Darmbeschwerden bis hin zu Atemwegsbeschwerden, Hautproblemen und weiterem. 

Um unterschwelliges Entzündungsgeschehen im Körper einzudämmen ist es gut für einen gesunden Darm und ein harmonisch arbeitendes Immunsystem zu sorgen. Diese sehr unspezifischen Vorgehensweisen können viel dazu beitragen, dass sich die Lage bessert.

Grund ist ein entspannter Darm der besser verdaut, mehr gesunde Nährstoffe im Blut, und einiges mehr. Weitere Details dazu gibt es im Übungs-Video, während du die zugehörigen Übungen unter Anleitung ausführst.

Darmmassage-Yoga für das Immunsystem:

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Wonne-Do-Yoga-Stunden-Sphinx-Ardha Bhujangasana

Klassik-20210708: Viparita Karani-Varianten – herauf-/herabschauender Hund – Hand- und Schultermuskulatur (macht glücklich)

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Um nach beruflichen Herausforderungen die Stress-Muskulatur zu entspannung und die Laune zu heben, dazu ist diese Yogastunde perfekt geeignet.

Die gemäßigten Herausforderungen sorgen für eine gute Lockerung der Muskeln von Händen bis in die Schultern. Dein Rücken entspannt, die Muskeln werden gekräftigt, und deine Haltung richtet sich auf.

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