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Schlagwort: Yoga-Übungen für die Füße


Entspannte und tragfähige Füße? Wie du mit Yoga-Stunden (in die spezielle Fuß-Übungen ganz natürlich integriert sind) auf die besonderen Wünsche deiner Füße eingehst.

👉 Yoga ist immer einen Versuch wert, deshalb komm zur Probestunde (kostenlos, klicken für weitere Infos) in einen der laufenden Kurse – das geht online via Zoom von überall, oder vor Ort in Papenburg.

In diesen Yogastunden 👇 zeige ich dir, wie du mit Yoga-Übungen (Atemübungen / Pranayamas, spezielle Konzentrationen und Asanas / Haltungen) bewusste oder unbewusste Probleme immer weiter reduzieren kannst, bis sie vielleicht sogar ganz verschwinden.

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Klassik-20230622 Füße und Schlapp - KB WA intuitiv - Fußübungen - Schweben - macht warme Füße Wonne im Bauch

Klassik-20230622 Füße & Schlapp? Pranayama Intuitiv und Yoga mit Fußübungen machen elastische, warme Füße und Wonne im Bauch

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Wie du mit Yoga-Übungen für die Füße deine Füsse gleichzeitig stark, weich und warm bekommst

… und dabei ein tolles Kribbeln im Bauch erzeugst, dass von den Füßen kommt. 

Klassische Yoga-Grundreihe für die Füße und Wonne im Bauch:

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Rücken20230606 Plantarfaszie dehnen und Rücken entlasten - Entspanntes KB und WA - Achtsamkeit auf Füße dehnen extra Übungen - Entspannung über den Atem - macht Füsse warm und kribbelig

Rücken-20230606 Plantarfaszien dehnen & Rücken entlasten – Entspanntes Atmen mit Achtsamkeit auf „Füße dehnen“ (macht Kribbel-Füße)

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Wie du deine Fußsohlen (Plantar-Faszie) mit kleinen Varianten normaler Yoga-Übungen dehnen und aktivieren kannst, deinen Rücken entlastest und wunderbar entspannst …

… ohne deswegen dein Yoga komplett umkrempeln zu müssen.

Fußsohlen und Plantarfaszien dehnen, Rücken entlasten:

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Rücken-20230509 Energie stärken und dabei entspannen - Geist weit stellen und Lichtquelle über dir - Füsse Schultern - erfrischt und klärt

Rücken-20230509 Lebensenergie stärken und dabei entspannen – Geist weit stellen & die Lichtquelle über dir – Füße & Schultern (erfrischt)

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Wenn du dir Entspannung wünschst, an den stress-typischen Stellen verspannt bist und dringend mehr Lebensenergie brauchst, dann …

… übe diese Yoga-Übungsreihe aus dem Rücken-Yoga-Kurs.

Stärke dich mit der Lichtquelle über dir und entspanne dabei:

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Helden-20230213 Achtsamkeit auf die 5 Ebenen - macht mental klar

Helden-20230213 Achtsamkeit auf die 5 Ebenen bzw. Koshas (macht mental sehr klar)

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Helden-Yoga mit bewusster Achtsamkeit auf die 5 Ebenen: Wie du in anspruchsvollen Standhaltungen mit voller Achtsamkeit auf die 5 Ebenen (Koshas) innerlich in völlige Klarheit und innere Ruhe kommst, …

… und dich dabei wunderbar erholst und hinterher energetisch voll-fit fühlst.

Yoga für innere Klarheit mit Konzentration auf die 5 Koshas in den Helden-Stellungen:

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Helden-20230206-Zehen-Helden-Stabilitaet-Ruhe-Verwurzelung-mit-Zehen-Einsatz-in-den-Asanas.

Helden-20230206 Zehen-Fächer: Stabilität, Ruhe, Verwurzelung mit Zehen-Einsatz in den Asanas (macht ruhig)

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Yoga für innere Stabilität und Festigkeit: Wie du mit bewusstem Einsatz deiner Zehen in stehenden Asanas deine innere Ruhe stärkst, …

… und wunderbar warme Füße bekommst. Der Zehen-Übungs-Aspekt ist Alltags-Tauglich (außer in engen Schuhen)

Yoga für innere Festigkeit und Stabilität:

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