• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 821 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).
Yoga für Brustwirbelsäule (BWS) und mehr Leichtigkeit ums Herz: Wie du dich mit Yoga-Übungen die die Brustwirbelsäule mobilisieren, den Herzpunkt stärken und kreativen Yoga-Dreh-Übungen leichter fühlst …
… und deiner BWS richtig was Gutes tust.
Brustwirbelsäule und mittleren Rücken mobilisieren:
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Yoga für innere Leichtigkeit: Wie du mit der Konzentration auf deine innere Leichtigkeit und die Visualisierungs-Übung „Frühlings-Wolke“ in Harmonie mit dir selber kommst, …
… um deinen Alltag souverän und gelassen tragen zu können, und dabei eine ganz wunderbare Ausstrahlung zu haben.
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Federleichte Leichtigkeit im Geist macht das ganze Leben leichter: Wie du mit der richtigen Spür-Konzentration deine innere Leichtigkeit stärkst, um die Welt in einem entspannteren Licht sehen zu können.
…. und dabei während der Yogastunde eine wunderbare Leichtigkeit kommst – Manche spüren sogar ein wunderbare lebendiges Kribbeln im ganzen Körper.
Yoga für Federleichte Leichtigkeit im Leben:
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Helden für innere Stabilität und Ruhe: Wie du dir bei Unsicherheit, Anspannung und Unruhe selbst hilfst, indem du deine innere Stabilität und Ruhe stärkst.
… und dich wunderbar schwebend-entspannt fühlst.
Mit ausführlichen Erklärungen für Yoga-Anfänger und etwas sanfter.
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Yoga zur Befreiung des Geistes: Wie du mit der schrittweisen Auflösung deiner unbewussten Bindungen innerlich frei wirst und dich erstaunlich gelassen fühlst.
… und möglicherweise sogar Schmerzen die von Verspannungen kommen loslassen kannst.
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Yoga für das Nervensystem mit der „klingenden Wirbelsäule“: Wie du bei innerer Unruhe nicht nur zur Ruhe kommst, sondern dein gesamtes Nervensystem ausbalancierst, emotional entspannst und insgesamt ruhiger, kraftvoller und glücklicher wirst.
Das Geheimnis dieser Übungsreihe liegt in der Atem-Konzentration „Klingende Wirbelsäule“ – damit gleichst du Emotionen aus und entspannst.
Yoga für das Nervensystem mit der „klingenden Wirbelsäule“:
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Phoenix-20240425 Tolle Ausstrahlung mit der Sonnenatmung: Mit Drehungen & Übungen für flexible Hüften
Wonne-20240425 Werde zur Sonnenkraft in deinem Umfeld: Regenerativ & Drehungen mit Sonnenatmung ( macht stark )
Stress ade, Energie her: Warum Nachmittags-Yoga für jeden das Richtige ist!
Bambus-20240424 Innere Sonne stärken – Körper und Leben stärken – macht warm und stark
Lebensfreude wiederfinden & Depressionen überwinden in 3 Schritten mit Yoga-Übungen. (Video)
Rücken-20240423 Hüfte-rundum-glücklich-Yoga mit Sonnenatem und Sonnenkraft – einfach geil
Das 10-Minuten-Yoga-Übungssystem für innere Wachheit, Klarheit und Freiheit
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!