Schlagwort: Yoga-Übungen für innere Ruhe

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 813 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Bambus-20231025 Schaukeln auf dem Floss - Polaritäten des Lebens - Anspannung vs Loslassen - Aufbau und Abbau - macht harmonische

Bambus-20231025 Innere Harmonie mit den Polaritäten des Lebens: Anspannung & Loslassen, Aufbau & Abbau (harmonisiert)

Veröffentlicht am 26. Oktober 202326. März 2024 von Mahashakti Uta Engeln

Wie du mit starker Konzentration zur ruhe kommst indem du deine Konzentration mit langsam ausgeführten bewussten und sanften Bewegungen kombinierst die deinen Gelenken und Muskeln gut tun …

… und dich hinterher angenehm leicht-geschmeidig-beschwingt fühlst.

⭐ Tipp ⭐ Eine unschlagbar tiefgründige Anleitung für Geistesruhe (mit Meditationen und den mentalen Prozessen die dabei zu beachten sind) bekommst du mit
der 🟪 Yogasutra-Workshop-Reihe Die Kunst seinen Geist (selbst) zu steuern!.

Ruhe finden für ältere Menschen & mehr Leichtigkeit:

► Weiterlesen

wonne-20231019 Aufrichten zu innerem Frieden - mit langem Halten und Affirmation - macht inneren frieden und Harmonie mit dem Selbst

Wonne-20231019 Aufrichten zu innerem Frieden mit langem Halten & Affirmation – (macht harmonisch)

Veröffentlicht am 24. Oktober 202319. Dezember 2023 von Mahashakti Uta Engeln

Wie du das friedliche Element in dir stärkst, indem du dich mit einer Friedens-Konzentration in länger gehaltenen sanften Asanas aufrichtest und innere Harmonie und Frieden immer stärker werden lässt.

Yoga für inneren Frieden und mehr Harmonie ist Yoga für Entspannung und Achtsamkeit, und hast was von Meditation. Das ist hilfreich für Stressbewältigung, bei Angst & Unruhe, stoppt das Gedankenkarussell und kann Muskelverspannungen lösen mit Achtsamkeit, Konzentration, Selbstliebe und Selbstfürsorge.

Mehr Anleitung für innere Ruhe und inneren Frieden zeige ich dir im Yogasutra-Workshop.

► Weiterlesen

Wonne-20231023 Unruhe senken inneren Frieden stärken - O-Atem - untRücken LWS - Stille - macht ruhig

Wonne-20231023 Unruhe senken & inneren Frieden stärken mit O-Atem – unterer Rücken LWS – innere Stille (macht friedlich)

Veröffentlicht am 24. Oktober 202329. Februar 2024 von Mahashakti Uta Engeln

Wie du in anstrengenden Zeiten deine innere Unruhe senken und deinen inneren Frieden stärken kannst, mit dem O-Atem, Übungen zur Lockerung der Muskulatur in unterem Rücken und Hüfte …

Mit Yoga Angst, Gedankenkarussell, innere Anspannung und Muskelverspannungen lösen, und in wundervolle innere Stille gelangen.

Innere Unruhe & Stress mit Yoga-Asanas und dem O-Atem lösen und in Entspannung finden:

► Weiterlesen

Bambus-20231018 Geistesruhe mit Zählyoga - LangsameKoordination für bewusste Bewegungen - macht alles warm-geschmeidig und den Geist ruhig

Bambus-20231018 Geistesruhe mit Zählyoga & Langsame Koordination komplexer Bewegungen (Ruhe finden für ältere Menschen)

Veröffentlicht am 19. Oktober 202326. März 2024 von Mahashakti Uta Engeln

Wie du mit starker Konzentration zur ruhe kommst indem du deine Konzentration mit langsam ausgeführten bewussten und sanften Bewegungen kombinierst die deinen Gelenken und Muskeln gut tun …

… und dich hinterher angenehm leicht-geschmeidig-beschwingt fühlst.

Ruhe finden für ältere Menschen & mehr Leichtigkeit:

► Weiterlesen