Yoga zur Befreiung des Atems nach Covid oder anderen Atemwegs-Erkrankungen, für mehr Luft beim Atmen und innere Weite.
…. und wie du dich jederzeit in einen herz-entspannten und befreiten Gemüts-Zustand bringst.
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Schlagwort: Yoga-Übungen mit Atemübungen
Wonne-20221117: Yoga bei Erschöpfung und Frösteln mit “Innere-Sonne-Atem” & Regeneration (macht stark)
Yoga bei Erschöpfung und Frösteln: Wie du mit dem “Innere-Sonne-Atem” deine Lebensgeister weckst, Frösteln beendest und dich wunderbar regenerierst, ohne …
…. dich dabei allzu sehr anstrengen zu müssen.
Wonne-20221114 Sanftes Dehnen von Leiste, vorderem Oberschenkel und HWS bei Gelenk-Steifheit (macht sanft-beschwingt)
Yoga zur Dehnung von Leiste, vorderer Hüfte und vorderem Oberschenkel: Wie du bei eingeschränkten körperlichen Möglichkeiten die Muskulatur von vorderem Oberschenkel, Leiste und Hüfte dehnst, und noch etwas für deine Halswirbelsäule (HWS) tust.
…. und dich wunderbar weich und sanft-beschwingt fühlst. Ein Genuß für alle, die mit Verspannungen zu tun haben und die körperlich nicht so intensiv üben können.
Wonne-20221110 Kraft-Manifestation mit Mudra, Affirmation & Atem – Schultern – oberer Rücken (macht stark)
Yoga für mehr Kraft aus deiner inneren Quelle: Wie du mit Yoga-Übungen und Mental-Praktiken wie Affirmationen, die in eine Atemübung integriert gemeinsam mit einem Finger-Mudra geübt werden zur Ruhe kommst und dann deine innere Quelle wieder zum Fließen bringst.
…. und dich danach wieder so stark fühlst wie du es brauchst.
Es gibt eine Verbindung zwischen Kraft-Verlust bzw. Stimmungs-Verlust und der Muskulatur von Schultern und oberem Rücken. Diese machen wir uns zu Nutze.
Wonne-20221107 Heilungs-Fördernde Atem-Übung mit Gayatri – sanfter & gut bei Schwäche (macht magisch)
Yoga Mantra-Heilung und Gayatri: Wie du bei Schwäche und in der Rekonvaleszenz deine Lebenskraft stärst, indem du sehr sanfte Yoga-Übungen mit der Gayatri-Atem-Konzentration kombinierst und so zu erstaunlichen Wirkungen kommst.
…. und dich danach wie “magisch aufgeladen” fühlst.
Wonne-20221103 Yoga für Leiste-Hüfte-Rücken & zum Stimmung heben mit Lacher (macht Kopf frei)
Yoga für bessere Stimmung und für Leiste-Hüfte-Rücken: Wie du mit Yoga nicht nur verspannte Muskeln in den Bereichen Leiste, unterer Rücken und Hüfte löst, sondern dabei deine gute Laune wieder findest, mit einer Yoga-Übung die zum Lachen reizt.
…. und einen wunderbar klaren, freien Kopf bekommst.
Wonne-20221031 Lichtheilungs-Yoga mit starker Atem-Übung (macht leichter und weiter)
Yoga mit Lichtheilung via Atem und Konzentration: Wie du deine geistigen Kräfte nutzt um deine natürliche Fähigkeit zur Lichtheilung anzuwenden und dein Prana, deine universelle Lebenskraft zu stärken.
…. und dich danach wunderbar weit, leicht und innerlich frei fühlst.
Wonne-20221024 Yoga bei Schulter-Nacken und Husten – verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Yoga bei Schulter-Nacken und Husten: Wie du Yoga-Übungen deinen Hals frei bekommst, Schultern und Nacken wieder beweglicher machst und die Verbindung zwischen Kopf und Herz über die Herz-Nase-Beziehung her stellst.
…. und dabei innerlich frei wirst und dich wunderbar weit und leicht fühlst.
Bambus-20221019: Yoga gegen Stress und für Schulter und Hüfte mit Fantasiereise zum Strand und zur Quelle des Lebens (macht ruhig)
Yoga gegen Stress und für mehr innere Ruhe und Lebenskraft: Wie du dein sanft-aktivierendes Yoga so aufbaust, dass du über die Entspannungs-Reaktionen in Schultern und Hüfte innerlich zur Ruhe kommst, und …
… dabei in der abschließenden Tiefenentspannung in einer wunderschönen Fantasiereise an den Strand und an die Quelle des Lebens deine Lebenskraft stärkst.
Bambus-20221005: Yoga mit neuen Übungen für Hüften-Bauchmuskeln-Schultern + für gute Körper-Koordination – beruhigt (macht still)
Yoga für gute Körper-Koordination mit Hüfte-Bauchmuskeln-Schultern: Wie du mit sanften Yoga-Übungen und ohne Sturzrisiko deine Körperkoordination verbessern, Hüften-Bauchmuskeln-Schultern lockern und innerlich sehr ruhig werden kannst.
… und innerlich ganz still und ruhig wirst, so dass du dich perfekt entspannen kannst.
Bambus-20220928: Yoga für lockere & warme Rückenmuskeln + Hüfte (macht beweglich)
Yoga für lockere & warme Rückenmuskeln + Hüfte: Wie du lockernde Yoga-Übungen mit der richtigen Atem-Meditation verbindest, die deine Rücken-Muskulatur deutlich entspannt und dabei wunderbar warm macht.
… und das ohne dich allzu sehr anstrengen zu müssen. Diese Yogastunde ist sehr gut geeignet, wenn du bereits Einschränkungen in deiner Beweglichkeit hast. Sie hilft dir die Muskulatur zu lockern, die Durchblutung zu verbessern und kann damit wichtige Signale für die natürlichen Selbstheilungs-Kräfte liefern.
Probiere es aus, und berichte uns darüber, gerne im Kommentar.
Yoga für lockere & warme Rückenmuskeln + Hüfte:
Bambus-2022092: Innere Geborgenheit und Balance stärken mit Vokalchanten (macht energetisch)
Yoga für innere Geborgenheit und Balance: Wie du mit Vokal-Chanten deine innere Balance und Geborgenheit stärkst und diese Wirkung mit der Yoga-Übungsreihe für innere Balance weiter festigst.
… und dabei in eine schöne innere Gelassenheit findest.
Yoga für innere Geborgenheit und Balance:
Bambus-20220907: Yoga für mehr Leichtigkeit in Herz und Gemüt: Heilatem, Lichtheilung & Heilreise (machts leichter)
Yoga für mehr Leichtigkeit um Herz und Gemüt: Wie du mit deinem Atem und einer Licht-Konzentration dein Gemüt wieder zum Leuchten bringst und es dir leichter ums Herz wird.
… und erstaunliche Energie-Zuwächse in dir verspürst.
🟢 Bambus-20220830: Bewusster Wechsel von leicht und schwer – Hüfte & Schulter sanft bewegen (macht locker)
Yoga zur Lockerung von Hüfte und Schultern: Wie du mit sanften Yoga-Übungen deine schmerzhaft verspannten Hüften sanft lockern und entspannen kannst, und deine Schultern gleich mit entspannst.
… und dabei deine Lebenskraft zurück gewinnst, weil dich deine verspannten Muskeln nicht mehr stören.
Bambus-20220824: Yoga für mehr Lebensenergie & Leichtigkeit mit Wirbelsäulen-Atem (macht energetisch)
Yoga für mehr Lebensenergie und Lockerheit: Wie du auf sanft-befreiende Weise mit dem Wirbelsäulen-Atem + mit Yoga-Übungen für Füße und Hüften deine blockierte Lebensenergie befreist, und wieder mehr Schwung aufnimmst.
… und damit eine starke Alltags-Übung aufbaust, die du fast überall einsetzen kannst.
Erschöpfung und Schlappheit stehen mit den Füßen (die Basis jeder Aktivität) und den Hüften (stehen für Voranschreiten) in Verbindung. Kümmere dich um Füße und Hüften, um deine Lebenskraft zu regenerieren.
Yoga für mehr Lebensenergie und Lockerheit
Bambus-20220818: Yoga für innere Ruhe, Hüften und Gelassenheit (erfrischt)
Yoga für innere Ruhe, Hüftenund Gelassenheit: Wie du mit “Liegenden Gelenkübungen” in die innere Ruhe kommst, mit weiteren Asanas deine Hüfte entspannst und die Wurzel-Konzentration in deine Tiefenentspannung integrierst.
… und damit eine starke Alltags-Übung aufbaust, die du fast überall einsetzen kannst.
Bambus-20220810: Yoga zur Lockerung der Hüfte und für mehr Lebenskraft mit Heilreise “Kleine Flamme” (macht munter)
Yoga zur Lockerung der Hüfte und für mehr Lebenskraft: Wie du mit sanft-dynamischen Yoga-Übungen deine Hüftmuskeln lockerst und gleichzeitig deine Lebensenergie in Schwung bringst.
… und mit der Heilreise “Kleine Flamme” dich in deinem Körper noch wohler fühlst.
Lebenskraft und Hüftverspannung gehen aus yogischer Sicht Hand in Hand, denn in der Hüftregion liegt die Quelle unbändiger Lebenskraft. Sitzt sie dort fest, will sie befreit und aktiviert werden. Das machen wir in dieser Yogastunde.
Yoga zur Lockerung der Hüfte und für mehr Lebenskraft:
Bambus-20220803: Erfrischendes Yoga das kühlt & Hüften + Schultern lockert (macht fröhlich)
Erfrischendes Yoga das kühlt & Hüften und Schultern lockert: Wie du nicht nur mit sanft-dynamischen Yoga-Übungen deine Schultern und Hüften lockerst, sondern dabei mit der Wasserfall-Konzentration der Hitze trotzt, dich angenehm temperiert fühlst.
… und wieder richtig schön erfrischt, glücklich und fröhlich bist.
Leider musste ich zwischendurch mal Husten,
bitte lass dich davon nicht stören.
Erfrischendes Yoga das kühlt & Hüften und Schultern lockert: