Schlagwort: Yoga-Übungen zur Kühlung

Yoga kennt einige sehr wirkungsvolle Atemtechniken und Konzentrationen zum Kühlen: die „Mondenergie-Verstärker“.

  • Werden sie mit den dazu passenden „mondigen“ Asanas kombiniert, entstehen wunderbar angenehme Effekte, die tatsächlich kühlend wirken.
  • Sehr interessante Nebenwirkung: Kühlung von Emotionen und Gemüt …
  • Stärkt die Gelassenheit im Umgang mit dem Selbst und mit anderen.
Yoga für flexible Schultern, mit Trizeps-Latissimus-Dehnung

Rücken-20220719: Yoga für flexible Schultern, mit Trizeps-Latissimus-Dehnung (macht innerlich frei)

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Yoga für flexible Schultern mit Trizeps-Latissimus-Dehnung: Wie du die Yoga-Übungen so variieren kannst, dass du deine Schultern flexibel machst und deine innere und äußere Haltung deutlich aufrichtest. 

… und dabei mit der Wasserfall-Konzentration der Hitze trotzt.

Nach dieser Yogastunde entfaltet sich eine wunderbare innere Leichtigkeit und Freiheit, weil der „Druck“ von den Schultern verschwunden ist. Das macht enorm was aus.

Yoga für flexible Schultern mit Trizeps-Latissimus-Dehnung:

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Yoga zum Abkühlen bei Hitze

Wonne-20220718: Yoga zum Abkühlen bei Hitze (macht kühler)

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Yoga zum Abkühlen bei Hitze: Wie du mit der mentalen Selbstausrichtung auf Kühlung und sanfte Massage deine innere Hitze loslassen und dich in ein wunderbar angenehmes Wohlgefühl bringen kannst – besonders bei Hitze.

… und dabei eine Technik lernst, mit der du auch im Alltag punkten kannst. Du musst sie nur üben, und anwenden.

Yoga zum Abkühlen:

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Yoga für totale Gelassenheit: Mit Wasser-Konzentration Hüften lockern und abkühlen.

Wonne-20220630: Yoga für totale Gelassenheit beruhigt und kühlt (macht urlaubsleicht)

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Yoga für totale Gelassenheit: Wie du mit der richtigen Wasserkonzentration und -Atmung ganz leicht in ein wunderbares Meeres-Feeling kommst, dich fühlst wie im Urlaub, und dir die Hitze nichts mehr aus macht. 

… und das ganz ohne aufwändig in Urlaub fahren zu müssen. (Was aber weiterhin sein darf. )

Yoga für totale Gelassenheit:

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Wonne-Yoga Asana Einfacher Fisch, Matsyasana

Wonne-20210909: Die Welt ist Klang mit Heilreise/Fantasiereise ans Meer (macht gelassen)

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Wenn es turbulent wird, und du dich von der dich umgebenden Unruhe abschirmen möchtest, dann ist die Konzentration „Die Welt ist Klang“ für dich genau passend. 

Die gesamte Yogastunde richten wir die Aufmerksamkeit auf die unterschiedlichen Klang-Aspekte der Welt, in der wir leben. Das führt dich zu ganz erstaunlichen Erlebnissen.

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