Lies hier mehr über besondere Schwerpunktthemen für dein Yoga. Yoga ist nämlich deutlich mehr, als “eine Mischung von Sport und Entspannung”.
Yoga ist ein ganzheitliches System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Auf allen Ebenen:
- Physisch – als dein Körper
- Energetisch – das ist “alles was sich bewegt”, wie Nervensystem, Hormonsystem, Stoffwechsel, Verdauung, … usw.
- Emotional – die zentrale Quelle deiner Motivationen und Leidenschaften
- Mental – dein Geist als wirkungsvolles Instrument zur bewussten Lebensgestaltung.
- Spirituell – Dein Wirken von einer übergeordneten Ebene aus gesehen: Was ist Lebensthema? Wo stehst du auf deinem Weg?
Lebensschule
Yoga ist eine Disziplin des Geistes, und transportiert eine der umfassendsten Methodensammlungen, um mit der eigenen “Gedankenvielfalt” und herausfordernden Emotionen und Gefühlen souverän umgehen zu können. Lies hier mehr darüber.
Helden-Yoga macht dich stark
Nachfolgend findest du meine Aufarbeitung für einige Themen, die für den modernen Menschen von besonderer Bedeutung sind. Hol dir einen Tee, und fang an zu lesen.
Rücken-Yoga tut gut bei Stress-Verspannungen
Yoga erfreut den Beckenboden
Blog
Wie du mit Yoga die Lebensgeister wecken kannst, und welche Übungen dann passen
Yoga ist als Entspannungsverfahren bekannt. Dabei kann Yoga viel mehr, nämlich Lebensgeister wecken. Dazu gibts die “Sonnen-Übungen” des Yoga.
Wer mit Yoga anfängt, liebt meistens, besonders zu Beginn, erst mal die sanften Übungen, mit dem […]
Die 7 Schritte der Lebensschule als Anleitung
Stress, Anspannung und negative Emotionen loswerden: Wer sich in der richtigen Reihenfolge auf ganz bestimmte Themen konzentriert, lässt Stress, Unruhe und Anspannung abfließen, und kommt innerlich zur Ruhe. Hier die Anleitung lesen.
7 Video-Tipps gegen Ärgern, Groll und Zähneknirschen
1 – Wie Ärger, Wut und Groll entstehen
Video 1 – Der wütende Mensch schreit nach Liebe! (Robert Betz)
Video 2 – An alle, die schnell in Ärger, Wut und Hass geraten (Dalai Lama)
Video 3 – […]