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			<video:title><![CDATA[Innere Unruhe &amp; Stress mit Yoga-Asanas &amp; O-Atem lösen]]></video:title>
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			<video:description><![CDATA[O-Atem &amp; sanfte Asanas für unterem Rücken &amp; Hüfte: Angst, Gedankenkarussell, Anspannung, Muskelverspannungen lösen &amp; in wundervolle innere Stille gehen. ]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Bambus-20231129 Yoga für die Stimmung, Schultern und innere Kraft mit Gayatri-Atem ( stark )]]></video:title>
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			<video:description><![CDATA[Yoga für Bodenhaftung und Standfestigkeit: Stärke deinen Rücken, deine Hüften und deine Leisten und verbessere deine mentale und emotionale Bodenhaftung und Standfestigkeit mit Yoga.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Wonne-20231204 Lebensenergie stärken mit 4-Phasen &amp; Ujjayi - Gut für unteren Rücken / Hüfte / Leiste ( Wunder )]]></video:title>
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			<video:description><![CDATA[Wie du mit wonnigen Yoga-Übungen deine Lebensenergie stärkst: Mit dem Lebensenergie-Atem stärker werden, dabei unteren Rücken, Hüfte und Leisten wunderbar entspannen, und vor lauter Wonne dahinschmelzen ... Lebensenergie stärken, und unteren Rücken, Hüfte und Leiste wundervoll entspannen]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Phoenix-20240111 Yoga für Erdung und innere Ruhe: Sanfte Yogastunde mit Kissen und Dehnung für den unteren Rücken ( klar )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-01-12T20:56:23+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Yoga für Erdung und innere Ruhe: Sanfte Yogastunde mit Kissen und Dehnung für den unteren Rücken Löse deine Anspannung und finde deine innere Mitte mit einer Yogastunde für Erdung und innere Ruhe, die sich auf Kissen und Dehnung für den unteren Rücken konzentriert.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Phoenix-20240118 Yoga zum Rücken aufrichten und dehnen &amp; Erdende Asanas mit langem Halten ( stark 👉 Efeu-Entspannung! )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-01-25T14:24:40+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Yoga zum Rücken aufrichten und dehnen: Wie du mit ruhig und etwas länger gehaltenen Asanas deinen Rücken aufrichten und dehnen kannst, dich dabei auf deine Erdung einlassen und mit der Efeu-Entspannung besonders tief entspannen kannst, ... ... und dich danach wunderbar regeneriert fühlst. ]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Phoenix-20240125 Yoga für Konzentration mit Sitzhöcker-Atem &amp; Fersenstand für Kraftaufbau im Rücken ( stark )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-01-26T17:36:48+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Yoga für Konzentration und zum Rückenmuskeln aufbauen und innere Balance finden: Wie du mit Konzentration auf Sitzhöcker-Atem und Fersenstand deine innere Balance stabilisierst und zur Ruhe kommst, ... ... und dich in eine harmonisch-ausgeglichene Stimmung bringst, besonders nach einem stressigen Tag. ]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Bambus-20240110 Yoga für innere Ruhe: Sanfte Yogastunde mit Erdungs-Konzentrationen ( ruhig )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-01-12T17:09:55+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Yoga für innere Ruhe: Ruhiger werden mit ruhigen Bewegungen, oder wie du mit ruhigen Bewegungen und Achtsamkeit auf Erdkontakt, Gewicht, Schwere-Erleben und weiteren Konzentrationen völlig ruhig und gelassen wirst ... ... und das so, dass dich nichts mehr aus der Ruhe bringen kann.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Bambus-20240117 Yoga zur Stabilisierung mit Baum-Wurzel-Efeu-Konzentration und Drehungen (Euphorisierend)]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-01-18T15:06:02+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Yoga für innere Stabilität: Innerlich stabil werden mit ruhiger Wurzel-Konzentration, und gleichzeitig euphorische Stimmung erzeugen mit drehenden Bewegungen ... ... Eine Kombination die es in sich hat.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Bambus-20240124 Sanftes Yoga für Hüften &amp; Hände, Erdung mit Sitzhöcker-Atem ( macht ruhig )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-01-25T14:03:49+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Sanfters Yoga für Hüften und Hände: Wie du mit sanft-bewegten Yoga-Kriyas (im Atemfluss ausgeführte Asanas)  deine Muskeln rund um Hüften und unteren Rücken lockerst, deine Hände sanft aktivierst, so dass du dich hinterher lockerer und vor allem viel lebendiger fühlst ... ... und das in Kombination mit dem stark beruhigenden Erdungs-Atem als Sitzhöcker-Atem. Das macht richtig schön ruhig - perfekt in stressigen Zeiten. ]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Bambus-20240131 Erdungs-Atem für Unerschütterliche Ruhe: Klang der Erde spüren &amp; Runter zählen ( stark )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-02-01T12:32:19+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Sanfters Yoga für Hüften und Hände: Wie du mit sanft-bewegten Yoga-Kriyas (im Atemfluss ausgeführte Asanas)  deine Muskeln rund um Hüften und unteren Rücken lockerst, deine Hände sanft aktivierst, so dass du dich hinterher lockerer und vor allem viel lebendiger fühlst ... ... und das in Kombination mit dem stark beruhigenden Erdungs-Atem als Sitzhöcker-Atem. Das macht richtig schön ruhig - perfekt in stressigen Zeiten. ]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Selection-Erdung-Stressresilienz]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Rücken-20240109 Yoga zur Erdung: Sanftes Yoga für den Rücken und zur Erdung ( macht stark )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-01-11T13:24:39+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Yoga zur Erdung - Sanftes Yoga für den Rücken und zur Erdung - Löse deine Verspannungen und finde deine innere Ruhe mit einer sanften Yogastunde, die sich auf den Rücken und die Erdung konzentriert. (Für Anfänger geeignet)]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Chandra Namaskar: Yoga-Übung Mondgruß]]></video:tag>
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			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen gegen Stress-Gefühl]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Rücken-20240116 Yoga für Rücken und innere Ruhe, Yogastunde mit langem Halten und bewusstem Erdkontakt ( ruhig )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-01-17T13:23:14+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Yoga für Rücken und innere Ruhe, Yogastunde mit langem Halten und bewusstem Erdkontakt: Finde deine innere Ruhe und stärke deinen Rücken mit einer Yogastunde, die sich auf lange Haltungen und Erdkontakt konzentriert.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Chandra Namaskar: Yoga-Übung Mondgruß]]></video:tag>
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			<video:description><![CDATA[Unteren Rücken entspannen: Yoga für die Entspannung im unteren Rücken und für innere Ruhe und Stabilität. Kann die Rückenmuskeln dehnen und lockern - Tolle Übungen für den Rücken.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Rücken-20240130 Sitzhöcker-Atem, Fersenbein &amp; Kraftkissen mit Runterzählen (macht Rücken locker und stark)]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-01-31T12:17:50+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Sitzhöcker-Atem, Fersenbein &amp; Kraftkissen: Wie du mit Rücken-Yoga deine Rückenmuskulatur so forderst, dass sie stark wird und den nächsten Umzug oder Garteneinsatz besser besteht. Diese Yogastunde ist besonders geeignet für Menschen, die zukünftigen Rückenschmerzen vorbeugen wollen, und deshalb gerne etwas Kraft aufwenden um die Rückenmuskeln zu stärken. Sie ist auch nützlich für Menschen, die sich erschöpft, gestresst oder angespannt fühlen. Nicht geeignet ist sie bei akuten Bandscheibenvorfällen und ähnlichem Geschehen.]]></video:description>
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			<video:description><![CDATA[Yoga in Zeitlupe für tiefe innere Ruhe: Löse deine Anspannung und finde deine innere Mitte mit einer Yogastunde in Zeitlupe, die sich auf Achtsamkeit, Atem und Schwere konzentriert.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Phoenix-20240208 Energiebefreiung mit Energieatem, Asanas für Hüft-Flexibilität, Leiste &amp; Gesäss ( frei )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-02-09T20:20:49+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Energiebefreiung mit Energieatem: Wie du mit dem Energieatem deine Lebensenergie von Blockierungen befreien, dabei deine Hüften flexibel machen, deine Leisten dehnen und dein Gesäss entspannen ... ... und dabei in einen wunderschönen Zustand innerer Entspannung kommen kannst. ]]></video:description>
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			<video:publication_date>2024-02-16T10:33:56+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Schwingender Atem und Yoga für entspannte Hüften: Wie du mit dem schwingenden Atem und Asanas für die Hüften deine Lebenskraft von Blockierungen befreien und wieder mehr in Schwung kommen kannst ... ... und dich rundum einfach nur gut fühlst.  Mit dieser Yogastunde zur Förderung der Lebensenergie und des freien Energie-Flusses im gesamten Körper, mit flexiblen und elastischen Hüften, Leiste und Gesäss.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Phoenix-20240222 Aufrichten bei Erschöpfung mit Fokus auf deine innere Wasserwelt ( autark )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-02-23T10:38:01+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Schwingender Atem und Yoga für entspannte Hüften: Wie du mit dem schwingenden Atem und Asanas für die Hüften deine Lebenskraft von Blockierungen befreien und wieder mehr in Schwung kommen kannst ... ... und dich rundum einfach nur gut fühlst.  Mit dieser Yogastunde zur Förderung der Lebensenergie und des freien Energie-Flusses im gesamten Körper, mit flexiblen und elastischen Hüften, Leiste und Gesäss.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Selection-Hüfte]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga bei Erschöpfung]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Elemente: Wasser-Fliessen]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Kurse in Papenburg]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übung Sonnengruß]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für den oberen Rücken]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für die Hüfte]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Phoenix-20240229 Quelle der Lebensenergie aktivieren mit Unterbauchatem - Gute Regeneration ( stark )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-01T13:41:02+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Quelle der Lebensenergie aktivieren mit Unterbauchtatem: Erreiche mit dieser Art in den Unterbauch zu atmen die Quelle deiner Lebensenergie um sie zu aktivieren, und die Energie in dein Leben fließen zu lassen, um dich wieder stärker, kraftvoller und Lebendiger zu fühlen ... ... und nach schwierigen Zeiten oder Krankheit besser regenerieren zu können. ]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Selection-InnereKraft-Mut]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Elemente: Wasser-Fliessen]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Kurse in Papenburg]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übung Sonnengruß]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für Lebensenergie/Lebenskraft]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Bambus-20240214 Muskel-Blockaden lösen - Tiefe Bauchatmung für Anfänger erklärt ( einfach )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-02-15T09:06:48+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Muskel-Blockaden lösen: Wie du mit Atem-Gesteuerten sanften Bewegungsübungen in Verbindung mit der tiefen Bauchatmung deine Muskeln lockern und deine Lebensenergie zum Fliessen bringen kannst ... ... und dich hinterher wunderbar leicht und erfrischt fühlst. Anleitung der tiefen Bauchatmung für Anfänger, so dass du genau verstehst um was es dabei geht.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Selection-Leichtigkeit In Gelenken]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Elemente: Wasser-Fliessen]]></video:tag>
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			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übung Gelenkübungen Pavanamuktasana-Reihe]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übung Krokodils-Reihe]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für die Hüfte]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen mit Atemübungen]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Rücken-20240206 Becken-Muskulatur entspannen für mehr Lebenskraft: Unteren Rücken-ISG-Hüfte lockern bringt Lebenskraft im Fluss ( rockt )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-02-07T12:18:34+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Becken-Muskulatur entspannen: Hüften, ISG, unteren Rücken und untenliegende Bauchorgane. Mit Yoga zur Erweckung der Lebenskraft kommt lockernde Bewegung zu dir, bei der dein Atem eine wichtige Rolle spielt.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Chandra Namaskar: Yoga-Übung Mondgruß]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Selection-Hüfte]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Elemente: Wasser-Fliessen]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Kurse in Papenburg]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für den unteren Rücken]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für die Hüfte]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Rücken-20240213 Yoga für flexible Hüften mit Wellenatem, Frosch und Kuhmaul macht glücklich &amp; stark]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-02-14T10:52:07+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Yoga für flexible Hüften: Wie du mit dem Wellenatem vorbereitend die verspannte Hüftmuskulatur lockern kannst, um sie dann mit Yoga-Übungen für flexible Hüften intensiv in alle Richtungen zu dehnen. Diese Yogastunde ist besonders geeignet für Menschen mit verspanten Hüften, die auch mit allgemeinen Verspannungen zu tun haben, und die insgesamt angespannt und gestresst sind. Sie ist sehr nützlich für Menschen, die sich erschöpft, gestresst oder "völlig fertig" fühlen.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Chandra Namaskar: Yoga-Übung Mondgruß]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Selection-Hüfte]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Elemente: Wasser-Fliessen]]></video:tag>
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			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für den unteren Rücken]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Rücken-20240219 Yoga-Übungen für Hüften &amp; unteren Rücken mit Wasserelement: Gedanken fliessen davon ( stark )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-02-21T10:11:47+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Yoga-Übungen für Hüften und unteren Rücken: Wie du mit ausgewählten Yoga-Übungen Hüften und unteren Rücken dehnst, die Rücken-Muskulatur stärken und dabei deine unruhige Gedanken abstellen und zur Ruhe kommen kannst. Für Menschen die Freude an Balance &amp; Bewegung haben - besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Chandra Namaskar: Yoga-Übung Mondgruß]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Rücken-20240227 Lebenskraft wecken mit Bauchraum-Massage per Atem &amp; Druckwechsel für fliessende Lebendigkeit - befreit von Stress]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-02-28T10:48:02+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Lebenskraft wecken mit Yoga-Übungen für Bauch-Massage: Wie du mit der richtigen Kombination von Atemübung, Konzentration und Asanas deine Lebenskraft nach einem langen Winter wieder in Form bringst. Genial, wenn du grad ein bisschen "in den Seilen hängst", und wieder in Schwung kommen willst. Wenn du vor allem bessere Stimmung und mehr innere Gelassenheit brauchst, um aus deiner Stressbedingten Angespanntheit raus zu kommen.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Chandra Namaskar: Yoga-Übung Mondgruß]]></video:tag>
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			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für den Bauch]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Wonne-20240205 Reinigung der inneren Energie-Quelle im Beckenraum - Gut für Hüften &amp; ISG - Mit Beckenschaukel-Atem ( genial )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-02-06T14:51:40+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Yoga zur Reinigung der inneren Energie-Quelle im Beckenraum befreit von Energie-Blockaden, die sich in Hüften und ISG zeigen - als Verspannungen die von Emotionen verursacht werden ...]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Wonne-20240212 Yoga bei Erschöpfung als kleiner Urlaub mit Wellengang und Sonne, Wellenatem ( leicht )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-02-13T16:45:46+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Yoga bei Erschöpfung: Gestalte dein Yoga so, dass es so sanft ist, dass du trotz starker Erschöpfung Yoga üben kannst, dabei deine Lebensenergie auflädtst indem du dir eine wunderschön energetisierende Urlaubssituation visualisierst, die tief in der Psyche deine Lebensgeister wecken kann ... ... das tut dir sogar dann gut, wenn du gar keine Ahnung hast, dass du Energie-Blockaden haben könntest.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Wonne-20240219 Yoga für innere Ruhe und Gedankenstille: Kraftvolle Zuversicht - Gedanken werden bewusst - Stark]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-02-20T06:55:52+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Yoga für innere Ruhe und Gedankenstille: Anspannung und Unruhe fressen deine Lebenskraft auf. Sie entstehen aus Unsicherheit und Ängsten. Deshalb stärke mit dieser Yogastunde ganz bewusst deine Zuversicht und komme in die wundervolle Gedankenstille, ... ... mit einer einfachen Atemübung und dazu passenden ausgewählten Asanas und Tiefenentspannungen.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Phoenix-20240313 Anspannung Loslassen mit der Wiesenbach-Entspannung - Rücken und Hüfte dehnen ( stark )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-08T21:28:37+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Anspannung loslassen mit der Wiesenbach-Entspannung: Verbinde diese wundervolle Entspannungs-Übung mit deinem Atem und nutze sie in deinen Asanas um mit Lösen von Spannung und Entspannung in dir selbst zu völliger Ruhe zu kommen und jede Anspannung loslassen zu können ... ... Der perfekte Start in einen entspannten Feierabend und um ständige Anspannung im Körper endlich loszulassen. Das macht das Leben schöner.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Phoenix-20240307 Mit Yoga Gesäßmuskulatur entspannen &amp; Hüfte beweglicher machen 👉 in intensiv]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-15T11:19:43+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Yoga Gesäßmuskulatur entspannen: Yoga für die Hüfte ist mehr als mit Yoga Hüfte entspannen und gut ist. Mit Yoga Hüfte lösen bedeutet kräftiges Dehnen im Wechsel mit Anspannung, und das in den ungewöhnlichsten Positionen die im Alltag nicht existieren. Yoga entspannt den Po. Probiere selbst aus wie es bei dir wirkt, wenn du das so machst. Die bisherigen Teilnehmer sind alle sehr angetan von dem tollen Gefühl geschmeidiger Hüften und emotionaler Entspannung - das steht ja miteinander in Verbindung.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Phoenix-20240328 Lebensfeuer wecken Kreislauf anregen mit Wellenatmung in Yoga-Übungen ( stark )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-29T10:44:39+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Lebensfeuer wecken Kreislauf anregen: Mit der richtigen Variante des Unterbauch-Atems bringst du die Prana Energie zum Fliessen und mit Asanas für flexible Hüften und zum ISG entspannen fühlst du dich richtig glücklich und entspannst. Mit speziellen Yoga-Übungen und Yoga-Atemübungen zur Anregung des Kreislaufs bei Kreislaufschwäche und niedrigem Blutdruck. Agni Sara in der hier vorgestellten Variante bitte NICHT bei Bluthochdruck anwenden.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Yoga-Kurse in Papenburg]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übung Sonnengruß]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für den Bauch]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für Lebensenergie/Lebenskraft]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Bambus-20240306 Bewegungstraining bei Gelenkproblemen: Entspannung mit "Bach-Konzentration" ( einfach )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-07T08:51:31+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Bewegungstraining bei Gelenkproblemen: Wie du dein Körpergefühl verbessern kannst mit sanften Übungen aus dem Yoga die wirklich jeder üben kann, und die in Kombination mit der Bach-Konzentrations-Übung eindeutig die Stimmung heben. Atemübungen und ein wunderschönes Bewegungstraining bei Gelenkproblemen (mit sanften Yoga-Übungen) ermöglichen Bewegung trotz Gelenkschmerzen. So kannst du aktiv bleiben, Mobilität erhalten durch Training und dabei noch dein Gleichgewicht verbessern. ]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Selection-Leichtigkeit In Gelenken]]></video:tag>
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			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übung Gelenkübungen Pavanamuktasana-Reihe]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übung Krokodils-Reihe]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen mit Atemübungen]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Bambus-20240320 Lebenskraft aktivieren &amp; von Belastungen befreien - Prana steigern macht stark]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-21T09:10:05+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Lebenskraft aktivieren und von Belastungen befreien: Wie du mit der optimalen Kombination von Atemübung, Visualisierung, Spüren und Yoga-Übung dein Prana steigern und immer stärker werden kannst. Atemübungen und ein wunderschönes Bewegungstraining bei Gelenkproblemen (mit sanften Yoga-Kriyas) ermöglichen leichtgängige Bewegungen trotz massiver Erschöpfung oder gar Gelenkschmerzen. So kannst du dich von Belastungen befreien und dein Prana steigern ohne gleich zu übertreiben.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Selection-Leichtigkeit In Gelenken]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga bei Erschöpfung]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Elemente: Wasser-Fliessen]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Kurse in Papenburg]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übung Gelenkübungen Pavanamuktasana-Reihe]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übung Krokodils-Reihe]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für die Hüfte]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für Lebensenergie/Lebenskraft]]></video:tag>
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			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen mit Mudras]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Rücken-20240305 Beweglichkeit verbessern bei Rückenschmerzen für Handwerker &amp; Büroarbeiter ( stark )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-07T09:34:39+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Beweglichkeit verbessern bei Rückenschmerzen: Mit intensiven Rückenübungen gegen verspannte Muskeln. Gut als befreiendes Training bei Rückenschmerzen durch Schreibtischarbeit, um Verspannungen in Leiste und Hüfte lösen zu können und für den Muskelaufbau im Rücken für mehr Belastbarkeit.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Chandra Namaskar: Yoga-Übung Mondgruß]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Selection-Unterer-Rücken]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Elemente: Wasser-Fliessen]]></video:tag>
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			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für den unteren Rücken]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Rücken-20240312 Hüfte mobilisieren, inneren Rücken &amp; unteren Rücken entspannen ( macht Lebenskraft stark )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-13T09:53:04+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Hüfte mobilisieren mit einer mittelintensiven Yogastunde zur Verbesserung der Beweglichkeit. Eine Yogastunde, die jeder mitmachen kann, der bereit ist für intensivere Hüftdehnungen, um Verspannungen in der Hüfte lockern zu können. Diese Übungen können Rückenschmerzen vorbeugen, und damit Anspannungsbedingte Schmerzen im unteren Rücken lösen helfen, sowie Hüftverspannungen lindern.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Chandra Namaskar: Yoga-Übung Mondgruß]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Selection-Hüfte]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Elemente: Wasser-Fliessen]]></video:tag>
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			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für die Hüfte]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Rücken-20240319 Asana &amp; Atem als Quelle der Lebensenergie - macht stark]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-20T09:41:29+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Asana &amp; Atem als Quelle der Lebensenergie: Wie du mit dem Unterbauch-Atem und Asanas für flexible Hüften und unteren Rücken deine Lebensenergie wecken und richtig stark sein kannst. Die richtige Atmung kann deine Gesundheit verbessern. Nutze die positive Auswirkung der Atmung auf deine Lebendigkeit, damit du deine Lebenskraft stärken kannst.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Chandra Namaskar: Yoga-Übung Mondgruß]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Rücken-20240326 Wellenatmung für Energieaufbau - Selbstwirksam Lebensfeuer aktivieren macht frei]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-27T11:03:54+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Wellenatmung für Energieaufbau: Wie du mit der Wellenatmung und ausgewählten Asanas für mehr Lebensenergie und eine gute Koordinations-Fähigkeit deine Selbstwirksamkeit aktivieren kannst. Die richtige Atmung kann deine Gesundheit verbessern. Nutze die positive Auswirkung der Atmung auf deine Lebendigkeit, damit du deine Lebenskraft stärken kannst. Was tun wenn man sich vor lauter Schmerzen nicht mehr richtig bewegen kann? Bei akuten Rückenschmerzen die Schonung brauchen, wähle bitte den Wonne-Yoga oder Bambus-Yoga-Kurs. Die sind schön sanft und helfen besser aus der akut-schmerzhaften Situation raus. Der Rücken-Yoga-Kurs ist dafür da zukünftigen Beschwerden vorzubeugen BEVOR sie eintreten. Wir wollen die Muskulatur dehnen und stärken.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Chandra Namaskar: Yoga-Übung Mondgruß]]></video:tag>
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			<video:tag><![CDATA[Yoga-Elemente: Feuer]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Helden-20240304 Sei im Fluss mit dir selbst &amp; fliesse um den inneren Ruhepol - Der Fluss des Lebens entspannt]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-05T10:44:52+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Sei im Fluss mit dir selbst: Wie du mit Konzentration und Atem in Asanas und Pranayamas in dein inneres Fliessen eintauchen und deinen inneren Ruhepol finden kannst - Der Fluss des Lebens ist Realität. Diese Yogastunde passt für alle, die Zugang zu ihrem inneren Ruhepol bekommen wollen, um dort im Fluss mit sich selbst in tiefe innere Stille einzutauchen.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Yoga-Elemente: Wasser-Fliessen]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Kurse in Papenburg]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übung Helden-Reihe - Krieger]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für den unteren Rücken]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen mit Atemübungen]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen zum Beckenboden stärken]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Helden-20240311 Unteren Rücken bzw. ISG entspannen mit Bauchselbstmassage ( klar )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-12T10:46:35+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[ISG entspannen mit Bauchselbstmassage: Wie du mit Konzentration und Atem in Asanas und Pranayamas deinen unteren Rücken &amp; ISG (Ilio-Sacral-Gelenk / Beckenrückseite) erreichen und entspannen kannst. Diese Yogastunde passt für alle, die ihren unteren Rücken und ihr ISG entspannen wollen. Wir kombinieren sorgfältig ausgewählte Asanas mit einer Atemübung zur Bauchselbstmassage mit der du von innen an das ISG herankommen kannst.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Helden-20240318 Kraftquelle Unterbauch - Atem Dehnen Drücken - Spüren Lauschen - Fest und Leicht]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-19T10:41:42+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Kraftquelle Unterbauch: Wie du dich selbst besser fühlen kannst, mit intensiver Konzentration und bewusstem Bauchatem in den Unterbauch und Asanas die den Bauch dehnen und deine innere Kraftquelle stärken. Die Kraftquelle Bauch ist ein bekanntes Phänomen - wohl dem der sie zu nutzen versteht. Wer das detaillierter angehen kann, und gezielt seinen Unterbauch erreicht, der kommt nochmal ein ganzes Stück weiter - Das lohnt sich!]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Wonne-20240304 Im Fluss mit dem Leben den Kern des Selbst erreichen, durch dieses sanfte Yoga ( wirkt stark )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-05T09:57:27+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Im Fluss mit dem Leben: Bewusste Wahrnehmung des Fliessens in dir selbst und um dich herum, bei gleichzeitiger Verankerung im Kern deines Selbst, führt dich in tiefe innere Ruhe, da wo dein zentraler Wesenskern liegt, ... ... mit einer tiefen Bauchatemübung und ausgewählter Konzentration in Asanas und Tiefenentspannungen.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[💎 Favorit - Nutzer finden das besonders interessant.]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Wonne-20240311 Yoga zur Bauchselbstmassage: Tiefe Bauchatmung für mehr Flow ( einfach )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-03-12T10:25:44+01:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Yoga zur Bauchselbstmassage: Wie du die tiefe Bauchatmung in Verbindung mit sanften Yoga-Asanas für eine Bauchselbstmassage nutzen kannst, und um in dir selbst ins Fliessen zu kommen ... ... und danach eine wunderbare Entspannung und Flow zu erleben.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Wonne-20240318 Körperbewusstsein stärken in Unterbauch &amp; Hüften ( Sicher )]]></video:title>
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			<video:description><![CDATA[Körperbewusstsein stärken: Wie du in intensiven Kontakt mit deinem Beckenraum kommst, mit achtsamkeitsbasierten Atemübungen und den dazu  passenden Asanas die den Unterbauch erreichen ... ... und die innere Fülle und Leere bewusst zu steuern, um in die volle Wonne zu kommen.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Wonne-20240325 Energie aufbauen &amp; Stärke geniessen mit 2-Stufen-Bauchatem ( Macht klar )]]></video:title>
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			<video:description><![CDATA[Energie aufbauen &amp; Stärke geniessen: Wie du mit einer Energie-Aufbau-Atemübung mehr innere Stärke gewinnst, während du eine wundervoll-ruhige Yogastunde gegen Stress mitmachst... ... und dabei bis ins energetische Kribbeln kommst, das anzeigt, dass du wirklich was erreichst mit dieser Yoga-Übungsweise.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Phoenix-20240425 Tolle Ausstrahlung mit der Sonnenatmung: Mit Drehungen &amp; Übungen für flexible Hüften]]></video:title>
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			<video:description><![CDATA[Tolle Ausstrahlung mit der Sonnenatmung: Nutze die Sonnenatmung um deine Ausstrahlung zu stärken und kombiniere sie mit Übungen für die Hüfte, um flexible Hüften zu erhalten und einen geschmeidigen Gang. Mit speziellen Yoga-Übungen und Yoga-Atemübungen für mehr Energie und Flexibilität. Nicht geeignet bei künstlichen Hüften.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Rücken-20240416 Lebenskraft wecken und stärken und Freude wecken: Wonniges Räkeln mit Yoga-Übungen ( warm &amp; genial )]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-04-17T11:26:09+02:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Lebenskraft wecken und stärken und Freude wecken: Wie du mit mittelintensivem Antistress-Rückenyoga deine Verspannung lösen und deine Lebenskraft wieder zum Fliessen bringen kannst. Mit wonnigem Räkeln und wärme-aktivierenden Pranayamas und Konzentrationen zur Energlie-Lenkung. Geniesse deine Lebenskraft - dafür ist sie da. Gut für unteren Rücken und zum Aufrichten des gesamten Körpers.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Chandra Namaskar: Yoga-Übung Mondgruß]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Körpertemperatur steigern: Yoga-Übungen die warm machen]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Selection-Unterer-Rücken]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Elemente: Feuer]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Kurse in Papenburg]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für den unteren Rücken]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen für die Schultern]]></video:tag>
			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen mit Atemübungen]]></video:tag>
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			<video:title><![CDATA[Rücken-20240423 Hüfte-rundum-glücklich-Yoga mit Sonnenatem und Sonnenkraft - einfach geil]]></video:title>
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			<video:description><![CDATA[Hüfte-rundum-glücklich-Yoga: Wie du mit dem Sonnenatem deine innere Sonnenkraft wecken und gleichzeitig mit ausgewählten Asanas deine Hüften dehnen und glücklich machen kannst.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Helden-20240422 Sonnenatem - Innere Sonne zum Strahlen bringen - macht stark]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-04-23T16:40:25+02:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Sonnenatem: Wie du mit dem Sonnenatem deine innere Sonne zum strahlen bringst, während du mit den Übungen der Helden-Reihe deine gesamte Haltung stärken kannst.]]></video:description>
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			<video:tag><![CDATA[Yoga-Übungen zum Beckenboden stärken]]></video:tag>
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			<video:description><![CDATA[Sonnenkraft + Drehungen macht stark und führt in die innere Balance: Wie du den Sonnenatem in Verbindung mit Drehungen so nutzt, dass du innerlich unterschütterlich wirst und deine Kraft und Energie bewusst steuern kannst.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Wonne-20240415 Lebensfeuer intensiv - Wellenatem mit Agnisara und Visualisierung - Viele Drehungen - macht warm und stark]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-04-16T09:38:38+02:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Lebensfeuer intensiv: Wie du mit einer richtig starken Energie-Aktivierungs-Übung dein Lebensfeuer zum Leuchten bringst und dich warm und stark fühlst, auch wenn ... ... du dich vorher klein und mickrig oder schwach und erschöpft gefühlt hast.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Wonne-20240422 Sonne tanken nach Fasten: Sonnenatem in Asanas - einfache Wonne-Grundreihe (Innere Sonne stark machen)]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-04-23T16:29:15+02:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Sonne Tanken nach Fasten: Wie du mit dem Sonnenatem in den Asanas die Schwäche nach dem Fasten ausgleichen und deine innere Sonne stark machen kannst ... ... wenn du dich vorher klein und schwach oder erschöpft gefühlt hast.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Wonne-20240429 Innere Sonne aktivieren bei Erschöpfung &amp; Wonne-Drehungen - stark für Rücken &amp; Hüften]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-04-30T10:11:07+02:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Innere Sonne aktivieren bei Erschöpfung: Wie du mit dem Sonnenatem in Kombination mit Wonne-Drehungen deine Innere Sonne aktivieren, deine Lebenskraft steigern und deine Erschöpfung besiegen kannst... ... wenn du dich vorher klein und schwach oder erschöpft gefühlt hast.]]></video:description>
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			<video:description><![CDATA[Die 3 wichtigsten Stress-Stopper-Übungen für Entspannung &amp; Gelassenheit, die du täglich in nur 5-10 Min. übst, in diesem kostenlosen 34-Min.-Minikurs.]]></video:description>
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			<video:description><![CDATA[Mit den schönsten Yoga-Stunden Rückenmuskeln stärken, genussvoll entspannen + mit einem wonnigen Kribbeln im Bauch deine Lebensfreude wecken.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Individuelles Yoga für dich (in der Yogathek) | Yoga für positive Emotionen]]></video:title>
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			<video:description><![CDATA[Yoga so individuell wie du: Passend zu deinen Wünschen, Tagesverfassung, Lebensthema &amp; Körper. Und das Orts- und Termin-unabhängig. ]]></video:description>
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			<video:description><![CDATA[Beckenboden stärken und mit Kribbeln im Bauch Lebensfreude wecken. Nebenwirkung: Mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein.]]></video:description>
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			<video:title><![CDATA[Yoga Online - Hunderte tolle Yoga-Videos in der Yogathek | Yoga für positive Emotionen]]></video:title>
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			<video:description><![CDATA[Ja, ich will besser drauf sein mit Yoga-Selbst-Wirksamkeit: Online-Yoga-Stunden für (fast) jede Situation. Ich trage mich für folgenden Yogathek-Zugang ein: ... ]]></video:description>
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