Wonne-20210708: Bauchatmung Wirkungen – Achtsamkeit auf Loslassen mit langem ruhgem Halten (Bringt innere Ruhe)

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Befreie dich von Anspannung und Unruhe. Nutze die Bauchatmung um dich von Stress und Emotionen zu befreien, und werde völlig ruhig.

Der Trick dieser Yogastunde liegt im Pranayama zu Beginn. Damit löst du gekonnt deine innere Unruhe auf, und findest zu dir selbst. Danach ist die Yoga-Übungs-Reihe ein purer Wohl-Genuss, der dich noch mehr mit dir selbst versöhnt. Die Dinge, die dich vorher gestresst haben, sind nach dieser Stunde nicht mehr wichtig. Du hast dich befreit.

  • Pranayama besonders genauer Erklärung der Wirkungen der Bauchatmung unter yogischen und modernen medizinischen Aspekten
  • Ruhig gehaltene Asanas mit Achtsamkeit auf Loslassen
  • In der Endentspannung erlebst du die völlige innere Freiheit.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-KurseSpätestens mit dieser Yogastunde hast du genau verstanden was dir die tiefe Bauchatmung bringt, und warum sie so unglaublich gut tut.

Wenn man sie richtig übt. Und richtig ist immer mühelos.

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)