Wenn du dich von irgendwas angestrengt oder gar genervt fühlst, dann passt diese Yogastunde für dich.

Du kommst langsam aus deiner inneren Spannung raus, dein Körper lässt los, dein Gemüt entspannt. Du wirst fröhlich.

  1. Sanft entspannendes Pranayama
  2. Einfache und ruhig gehaltene Asanas mit Kissen für längeres Halten.
  3. Endentspannung für umfassende Entspannung.

Die lockernde Wirkung ist deutlich zu spüren. Es kann sein, dass du richtig abtauchst, und quasi “von dieser Welt eine Auszeit nimmst”.

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