Wonne-20210715: Kevala-Kumbhaka – Wirbelsäulenatmung – Katzenvaritionen (macht WS warm)

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Stärke deine innere Ruhe und deine Lebensfreude

Um deine Lebensfreude zu stärken, und dich von Lebensfreude-Beeinträchtigungen zu befreien, dafür passt diese Yogastunde absolut perfekt.

  • Pranayama zum bewussten Loslösen aus der Unruhe des Alltags und Wirbelsäulenatmung
  • Krokodils-Übungen in verschiedenen Varianten mit Wirbelsäulenatmung
  • Ruhig gehaltene Asanas mit Achtsamkeit auf die Wirbelsäule
  • In der Endentspannung kommst du ins „Schweben“.

Tipp - Idee

Tipp:
Diese besondere Yogastunde ist Teil des Kurses „Wirbelsäulenatmung & Yoga – Yogastunden für Rückgrat, Ruhe und emotionale Balance“.

Falls du keinen Zugang zur Yogathek hast oder kein Abo möchtest, kannst du diese Stunde flexibel, ohne Abo direkt auf Yogaleben.Rocks erwerben.

 

Glückliche Teilnehmer der Yoga-KurseDie perfekte Yogastunde, um sich aus den Unruhen des Alltags zu lösen, und sich auf ein wunderschönes Wochenende oder Urlaub voller Lebensfreude einzustimmen.

 

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)