Manchmal bietet dir das Leben anstrengende Emotionen an – denen du nicht ausweichen kannst. Diese Yogastunde hilft dir solche Situationen leichter zu nehmen und dich besser zu fühlen. So lassen sich solche Zeiten besser ertragen.

Durch die atemgesteuerte Lösungs-Konzentration auf die Körperbereiche, wo die tief liegenden Emotionen liegen, lässt du sie los. Nach der Yogastunde geht es dir deutlich besser.

  1. Sanft entspannendes Pranayama mit der atemgesteuerten Lösungs-Konzentration
  2. Ruhig gehaltene Asanas mit Anwendung der Lösungs-Konzentration.
  3. Endentspannung für umfassende Entspannung.

Die stimmungs-verbessernde Wirkung ist deutlich zu spüren. Es kann sein, dass du mit den Fokussierungs-Punkten deiner Konzentration so sehr eins wirst, dass du diesen geistigen Aspekt sogar physisch deutlich spüren kannst.

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