Du fühlst dich rundum verspannt, nicht nur körperlich, auch im Gemüt? Dann mache diese ganz besondere Yogastunde – danach hast du deine Lockerheit und dein Lachen wieder.

Diese Folge von Yoga-Übungen ist in ihrer Art auf die Lösung von Verspannungen “aller Art” ausgerichtet. Zunächst wirst du einfach ruhiger und lockerer, im späteren Verlauf wird bewusst Fröhlichkeit in die Übungen eingebracht. Das Ergebnis ist eine ganz besonders locker-fröhliche Stimmung.

  1. Rücken-Verspannungen mit den (verursachenden) emotionalen Verspannungen zusammen lösen
  2. Ruhig gehaltene Asanas mit Fokus auf Loslassen durch Streicheln des warmen Sommerwindes
  3. Abschluss der Asanas mit Löwe und lachendem Löwe – das ist nach dieser Folge eine wunderbar passende Übung, die die letzten Verpannungsreste beseitigt. Du sprudelst vor Lebensfreude, wie die Sektflasche nach dem Korkenknall.
  4. Endentspannung für umfassende Entspannung.

Die insgesamt lockernde Wirkung ist in verbindung mit deiner wiederbelebten Fröhlichkeit richtig klar und sehr stark spürbar. Für jeden.

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