Wonne-20210823: Hexenschuss & emotionale Verspannung – Warmer Sommerwind – Lachender Löwe (macht fröhlich)

Du fühlst dich rundum verspannt, nicht nur körperlich, auch im Gemüt? Dann mache diese ganz besondere Yogastunde – danach hast du deine Lockerheit und dein Lachen wieder.

Diese Folge von Yoga-Übungen ist in ihrer Art auf die Lösung von Verspannungen „aller Art“ ausgerichtet. Zunächst wirst du einfach ruhiger und lockerer, im späteren Verlauf wird bewusst Fröhlichkeit in die Übungen eingebracht. Das Ergebnis ist eine ganz besonders locker-fröhliche Stimmung.

1. Rücken-Verspannungen mit den (verursachenden) emotionalen Verspannungen zusammen lösen
2. Ruhig gehaltene Asanas mit Fokus auf Loslassen durch Streicheln des warmen Sommerwindes
3. Abschluss der Asanas mit Löwe und lachendem Löwe – das ist nach dieser Folge eine wunderbar passende Übung, die die letzten Verpannungsreste beseitigt. Du sprudelst vor Lebensfreude, wie die Sektflasche nach dem Korkenknall.
4. Endentspannung für umfassende Entspannung.

Die insgesamt lockernde Wirkung ist in verbindung mit deiner wiederbelebten Fröhlichkeit richtig klar und sehr stark spürbar. Für jeden.

 

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)