Du bist merkwürdig niedergeschlagen, oder es gibt gerade eine unbequeme Lebenssituation die du noch eine Weile aushalten musst. Das schlägt sich in deiner Stimmung nieder, und du hast Verspannungen im Rücken. 

Dann hilft es sehr, wenn man mit sanften Dehnungen und der bewussten Atemkonzentration auf die Blume des Lichtes alles Belastende auflöst. Die mentale Auflösung von Emotionen in Verbidung mit sanft gehaltenen Asanas hat eine sehr starke Wirkung auf dein Gemüt. Deine Lebensenergie kehrt zurück und deine Augen lächeln wieder.

  1. Erlernen der Atem-Konzentration “Blume des Lichtes” in Verbindung mit der tiefen Bauchatmung
  2. Ruhig gehaltene Asanas mit Anwendung der Atemkonzentration “Blume des Lichtes”
  3. Endentspannung für umfassende Entspannung.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-KurseEs ist beeindruckend, was man mit der Blume des Lichtes erreichen kann. Ganz  besonders, wenn sie in den Asanas anwendet wird.

Nach dieser Yogastunde ist die Welt wieder schön.

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