Wonne-20210916: Unterer Rücken – Hüften – Erdung – Brahmari (beendet das Stressgefühl)

Du willst zur Ruhe kommen, die Welt mit ihrer Hektik und Unruhe einfach mal aussen vor lassen, und dir selbst was Gutes tun. 

Dann passt diese Yogastunde, weil sie auf Erdung mit sanfter Lockerung von Hüften und unterem Rücken ausgerichtet ist. Du befreist dich von – bewussten oder unbewussten – „psychischen Verspannungen“, lockerst deine Muskulatur und kommst zur Ruhe. Eine wunderbare Wonne stellt sich ein.

  1. Bauchatmung mit sehr sanftem auf Beruhigung ausgerichtetem Brahmari
  2. Asana-Reihe mit dem Schwerpunkt „runter kommen“, und Lockerung von unterem Rücken und Hüften
  3. Endentspannung zur Verstärkung von Loslösung und Erdhaftigkeit.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-KurseSowas von wunderbar entspannend und beruhigend. Echt klasse. Ein Traum.

 

 

Tipp:

👉 Lerne die Muladhara-Chakra-Meditation, um deine innere Mitte stärken, souveräne innere Ruhe & Gelassenheit entwickeln und Stress abfallen lassen zu können.

 

 

Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.
Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 823 Yogastunden:
 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.
 

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 823 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

...

Zeige deinen Freunden was du hier Schönes gefunden hast.