Wonne-20210927: Yoga-Atmung zur Vitalisierung in den Asanas – mit Kissen (macht lebendig)
Wenn du dich bisschen ausgelaugt fühlst, dann übe diese Art Yoga, wie in dieser Yogastunde.
Durch die Kombination einfacher, kissen-gestützter Asanas mit der Yoga-Atmung entspannst du, und lädst dich gleichzeitig mit Lebenskraft auf.
- Pranayama mit Yoga-Atmung
- Kissen-gestützte Asanas mit der im Pranayama erlernten Yoga-Atmung.
- Endentspannung als vertieftes Loslassen.
Entspannung und Batterie-Aufladen in einem.
Yoga vom Feinsten.
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
