Einfach mal was für dich tun. Dabei über die Gedanken-Stille zur Ruhe kommen. Dein unterer Rücken wird angenehm sanft entspannen.

Wir bringen mit dem Brandungs-Atem und bewusstem Spüren deinen Denkapparat in die völlige Gedanken-Stille. Du kommst innerlich zur Ruhe.

Gedankenstille ist das, was mit “Wunschlos glücklich” gemeint ist. Ein wunderbares Gefühl von innerer Leichtigkeit und Freiheit.

Gedanken-Stille ist völlige gedankliche Ruhe. Du bist glasklar und hellwach.

Das erreichen wir mit der Kombination des Brandungs-Atem mit bestimmten Yoga-Übungen für Körper, Geist und Seele.

  1. Pranayama mit Brandungs-Atem
  2. Kissen-gestützte Asanas mit der im Pranayama erlernten Brandungs-Atmung.
  3. Endentspannung als vertieftes Loslassen.

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