Innerlich gelassen bleiben, Stress auflösen: Es gibt Situationen, da muss man durch. Und je gelassener man dabei ist, um so geringer ist die gefühlte Belastung. Das tut nicht nur dir selbst gut, du bist dann auch für deine Lieben angenehmer. Jeder von uns hat lieber mit gelassenen Menschen zu tun, als mit angespannten Personen.

Deshalb empfehle ich dir diese Yogastunde, denn sie hilft dir innerlich gelassen zu bleiben. Egal, was passiert.

  • Sie enthält nicht nur bekannte Yoga-Übungen, die dir helfen innerlich gelassener zu werden, sie transportiert auch eine hilfreiche Konzentration.
  • Insbesondere die Wechselwirkung zwischen den angesprochenen Körperregionen und der angewendeten Konzentration führt dich in tiefere Gelassenheit.

Du wirst es lieben.

Innerlich gelassener werden und Stress auflösen:

  1. Atemübungen mit Schwerpunkt innere Gelassenheit
  2. Einfache und ruhig gehaltene Asanas mit vertiefender Konzentratin auf innere Gelassenheit.
  3. Die Endentspannung um deine neue Gelassenheit fest im Unterbewusstsein zu verankern.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

Diese Übung löst Begeisterungs-Stürme aus. Es ist wirklich klasse, wie gut das funktioniert.

Probiere es selbst, das muss man einfach erleben.

Hier eine kleine Kostprobe: Eine einzelne Übung aus einer Yogastunde:

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