Wonne-20211201: Gelassenheit stärken – gelassener werden – Stress auflösen (macht innerlich gelassen)

Innerlich gelassen bleiben, Stress auflösen: Es gibt Situationen, da muss man durch. Und je gelassener man dabei ist, um so geringer ist die gefühlte Belastung. Das tut nicht nur dir selbst gut, du bist dann auch für deine Lieben angenehmer. Jeder von uns hat lieber mit gelassenen Menschen zu tun, als mit angespannten Personen.

Deshalb empfehle ich dir diese Yogastunde, denn sie hilft dir innerlich gelassen zu bleiben. Egal, was passiert.

• Sie enthält nicht nur bekannte Yoga-Übungen, die dir helfen innerlich gelassener zu werden, sie transportiert auch eine hilfreiche Konzentration.
• Insbesondere die Wechselwirkung zwischen den angesprochenen Körperregionen und der angewendeten Konzentration führt dich in tiefere Gelassenheit.

Du wirst es lieben.

Auch interessant:

👉 Gelassenheit lernen: Meditationskurs in 5 Modulen auf Basis des Yogasutra (ca. 500 vChr)

Innerlich gelassener werden und Stress auflösen:

1. Atemübungen mit Schwerpunkt innere Gelassenheit
2. Einfache und ruhig gehaltene Asanas mit vertiefender Konzentratin auf innere Gelassenheit.
3. Die Endentspannung um deine neue Gelassenheit fest im Unterbewusstsein zu verankern.

Diese Übung löst Begeisterungs-Stürme aus. Es ist wirklich klasse, wie gut das funktioniert.

Probiere es selbst, das muss man einfach erleben.

 

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)