Wonne-20211220: Yoga gegen schlechte Laune (danach gehts besser!)

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Wenn die Stimmung drückt, dann muss man was dagegen tun. Am besten und zuverlässigsten klappt das mit Yoga. Und am allerbesten klappt das, wenn man dazu die innere Sonne mittels Atemübungen und Bewusstheit in Schwung bringt. 

Diese Kombination von ausgewählten Asanas, Pranayamas und Konzentrationen wirkt zuverlässig. Egal, was grad los ist. Yoga gegen schlechte Laune klappt immer! Sagen die Teilnehmer.

Yoga gegen schlechte Laune:

  1. Pranayama: Die innere Sonne mit Ujjayi und der richtigen Konzentration wecken.
  2. Einfache und ruhig gehaltene Asanas mit Erweckung der inneren Sonne durch Ujjayi und der dazu passenden Konzentration.
  3. Die Endentspannung für wohligen Genuss der inneren Sonne.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

Wenn das Leben grad bisschen anstrengend ist, dann mach es dir selber schön. Yoga gegen schlechte Laune hilft zuverlässig. Du hast es in dir, und musst es nur tun.

Yoga hilft!

 

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