Damit es dir leichter ums Herz werden kann, bring deine Brustwirbelsäule (BWS) in Bewegung. Löse dort Spannungen auf und sorge für Aufrichtung. Danach konzentriere dich auf innere Leichtigkeit. 

Zusätzlich bauen wir eine starke Übung ein, um die seitliche Rumpfmuskulatur, die Flanken zu stärken. Das hilft die Rechts-Links-Harmonie des Oberkörpers zu stabilisieren und fördert innere Ausgeglichenheit.

Yoga für eine bewegliche BWS und innere Leichtigkeit:

  1. Pranayama: zum Ankommen und für innere Belebung.
  2. Einfache und ruhig gehaltene Asanas mit Schwerpunkt BWS-Beweglichkeit und Aufrichtung.
  3. Die Endentspannung für wohligen Genuss der inneren Leichtigkeit.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

Wunderbar um sich etwas Gutes zu gönnen und mit sich selbst in Harmonie zu kommen. Die strahlt man dann aus, und das tut allen gut.

Yoga sorgt für positive Gefühle und Emotionen!

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