Wonne-20220113: Yoga für mehr Energie mit Ujjayi und ruhigem Halten – erfrischend & wärmend (macht wach)

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Yoga für mehr Energie: Manchmal ist man gestresst, und braucht mehr Energie. Das gilt ganz besonders, wenn man so angespannt ist, dass es schwierig ist zu entspannen. Diese besondere Yogastunde hilft das Problem zu lösen, mit Ujjayi. 

Ujjayi ist eine besondere Atemtechnik des Yoga, welche gleichzeitig hilft Anspannungen loszulassen und Energie aufzubauen. Das trägt enorm dazu bei wacher und frischer zu werden. In Kombination mit ruhig gehaltenen Asanas verdreifacht sich diese Wirkung.

Yoga für mehr Energie:

  1. Pranayama: Ujjayi korrekt lernen inkl. einige wichtige Hintergrund-Infos, warum und wie es funktioniert.
  2. Einfache und ruhig gehaltene Asanas mit wohldosiertem Ujjayi.
  3. Die Endentspannung für innere Leichtigkeit.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

Das ist die perfekte Yogastunde um sich nachhaltig aus einem Energie-Loch raus zu katapultieren.

Yoga für mehr Energie hilft!

 

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