Wonne-20220117: Vollmond-Yoga – Chandra-Bheda – Swara – mit Kissen (kreative Entspannung)

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Mond-Yoga-Übungen mit dem Vollmond: Die magische Kraft einer wundervollen Vollmond-Nacht ist das Thema dieser Yogastunde. Sie führt dich über Fühlen, Visualisieren, Atmen und bewusste Prana-Lenkung in einen wunderbar entspannten Zustand. 

Diese Yogastunde ist sehr gut geeignet für Menschen, die sich auf die Welt der inneren Bilder und die Mondenergie gut einlassen können. Dann wird sie zu einer Fantasie-Reise mit mystischer Kraft. Vor allem an Vollmond-Tagen.

Archiviert: Dieses Übungs-Video ist im Archiv. Sag Bescheid, wenn du es anschauen willst, dann hole ich es für dich heraus.

Mond-Yoga-Übungen mit dem Vollmond für tiefe Entspannung:

  1. Pranayama: Aufbau der Mondatmung „Chandra-Bhedana“.
  2. Einfache und ruhig gehaltene Asanas mit Chandra-Bhedana, Swara-Atem und bewusster Prana-Lenkung zum Ausgleich von Sonnen- und Mondenergie.
  3. Die Endentspannung für wohligen Genuss des Prana-Flusses.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Zuerst hatte ich Schwierigkeiten meinen Stress loszulassen. Dann ging es immer besser. Und dann wurde es total klasse.

Sowas von entspannt bin ich selten. Ich mag gar nicht mehr in diese Welt zurück kommen, so toll ist das.“

Kommentar begeisterter Teilnehmer

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)