Wirbelsäule, oberen Rücken und Schultern aufrichten mit Yoga: Wie du Schulter-Nacken-Probleme über die Lösung unbewusster Emotionen loswerden kannst, indem du dich emotional aufrichtest und zu dir stehst, mit “Soham! Ich bin das!”. Und dich dabei über den Soham-Effekt körperlich deutlich aufrichtest, und richtig stark fühlst. 

Viele Menschen haben Probleme mit dem Schulter-Nacken-Bereich und dem oberen Rücken, und schieben das auf Schreibtischtätigkeiten oder andere vorgebeugte Tätigkeiten zurück, ohne über weitere mögliche Ursachen auch nur nachzudenken.

  1. Dabei spielen gerade in diesen Bereich unbewusste Emotionen die größte Rolle, weil sie die Körperhaltung maßgeblich definieren.
  2. Wenn unbewusste Emotionen für “niedergedrückte Stimmung” sorgen, dann hast du automatisch die dazu passende “niedergedrückte Haltung“.
  3. Nur mit Schulter-Nacken-Übungen kommst du da nicht raus, weil unbewusste Emotionen stärker und hartnäckiger sind als der einfache Wille.

Der niedergedrückten Stimmung musst du mit bewusstem “Aufrichtung deiner Emotionen” begegnen, wenn die körperliche Aufrichtung nachhaltig wirken soll.

Die Aufrichtung der Stimmung sorgt dafür, dass sich deine unbewusste(!) Haltung aufrichtet.

Nur dann können Verbesserung im Schulter-Nacken-Bereich nachhaltig und dauerhaft eintreten. Wirbelsäule, oberen Rücken und Schultern aufrichten mit Yoga ist wirksamer, als mit Gymnastik. Weil Gymnastik nicht deine Stimmung aufrichtet, sondern ein rein körperlicher Vorgang ist.

Innere und äußere Aufrichtung mit Soham und Schulter-Rücken-Übungen:

  1. Pranayama: Aufbau der Soham-Konzentration in Verbindung mit dem Atem.
  2. Asanas mit Wirkung auf die emotionale Aufrichtung in Verbindung mit der Soham-Atmung.
  3. Die Endentspannung für völliges Loslassen und “Dahinschweben”.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

“Ich merke richtig, wie ich nach oben immer größer werde, mich aufrichte. Das funktioniert!”

“Mein oberer Rücken und Schulter-Muskeln sind angenehm warm geworden, und meine vorher eher erschöpfte Lustlosigkeit hat sich in eine tolle Stimmung verwandelt. Klasse!”

 

Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.
Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 807 Yogastunden:
 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.
 

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 807 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

...

Es ist eine tolle Wertschätzung meiner Arbeit, wenn du sie teilst.