Wonne-20220228: Schutzraum entfalten und mit innerer Sonne füllen (beruhigt ungemein)❌

Schutzraum entfalten und mit innerer Sonne füllen: Wie du für deine gute Stimmung sorgst, mit der du positiv auf deine Lieben wirkst und ihnen deine beste Seite gönnst.

Und das ohne anstrengende Aktivitäten, sondern mit purem Genuss.

Wer verstanden hast wie man seinen inneren Schutzraum entfaltet, der fühlt sich jederzeit und überall ruhig und sicher.

Schutzraum entfalten und mit innerer Sonne füllen:

1. Pranayama: Aufbau der Grundkonzentration zur Entfaltung des Schutzraums.
2. Asanas mit intensiver Konzentration auf den Schutzraum und die innere Sonne.
3. Endentspannung für wohlig-warme innere Ruhe.

„Das ist sowas von nützlich. Ich habe mich sofort viel besser gefühlt.“

„Meine Unruhe und meine Ängste sind verschunden. Die Kopfschmerzen sind auch weg.“

 

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)