Wonne-20220414: Innere Geborgenheit und Lebensenergie stärken. Mit Quadratatem und Affirmation (macht ruhig & glücklich)

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Yoga für innere Geborgenheit und Lebensenergie: Wie du gut für dich sorgst, wenn du dich genervt und gestresst fühlst, und befürchtest das alles könnte dich irgendwann überfordern.  

Wir stärken deine Fähigkeit dich in dir selbst geborgen zu fühlen, und stärken gleichzeitig deine Lebensenergie mit dem Quadratatem. Diese Kombination sorgt für innere Ruhe und stärkt deine Kraft für anstehende Aufgaben.

Archiviert: Dieses Übungs-Video ist im Archiv. Sag Bescheid, wenn du es anschauen willst, dann hole ich es für dich heraus.

Yoga für innere Geborgenheit und Lebensenergie:

  1. Pranayama: Quadrat-Atem zur Stärkung von Lebenskraft und Lebensenergie – mit Glücks-Affirmation.
  2. Asanas für innere Geborgenheit mit Quadratatem und Affirmation.
  3. Tiefenentspannung mit Aktivierung deines inneren Ortes der Geborgenheit.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Das macht tatsächlich ruhig und glücklich. Ich fühle mich jetzt viel glücklicher und zufriedener als vorher.“

„Diese Yogastunde macht ruhig und glücklich.“

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)