Yoga für klares Selbstbewusstsein: Wie du mit Yoga in deine innere Zuversicht kommst, deinen gesamten Rücken stärkst und in zu dir selbst stehen lernst.

… und das in einer für Schwangere sehr gut geeigneten Weise.

Yoga für mehr Selbstbewusstsein:

  1. Pranayama: Atemübung um klar zu dir selbst zu stehen, mit Soham Shivoham (“Ich bin DAS”) und Apana-Mudra.
  2. Ruhige Asanas zur Stärkung deines Selbstbewusstseins UND deines Rückens, mit Rückenübungen im 4-Füssler-Stand.
  3. Tiefenentspannung für tiefes Eintauchen in klare Selbstbewusstheit.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

“Das war richtig stark. Das stärkt den Mut.”

“Das tut gut.”

 

🍀 Glücks-Tipp:
Meditatives Yoga hilft enorm die Psycho-Motorik hinter Rückenschmerzen loszulassen.
Dabei helfen die Yoga-Übungs-Programme als Meditation

 

 

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