Wonne-20220425: Yoga-Übungen für mehr Selbstbewusstsein – Stehe zu dir selbst „Ich bin DAS“ (macht mutig)

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Yoga für klares Selbstbewusstsein: Wie du mit Yoga in deine innere Zuversicht kommst, deinen gesamten Rücken stärkst und in zu dir selbst stehen lernst.

… und das in einer für Schwangere sehr gut geeigneten Weise.

Archiviert: Dieses Übungs-Video ist im Archiv. Sag Bescheid, wenn du es anschauen willst, dann hole ich es für dich heraus.

Yoga für mehr Selbstbewusstsein:

  1. Pranayama: Atemübung um klar zu dir selbst zu stehen, mit Soham Shivoham („Ich bin DAS“) und Apana-Mudra.
  2. Ruhige Asanas zur Stärkung deines Selbstbewusstseins UND deines Rückens, mit Rückenübungen im 4-Füssler-Stand.
  3. Tiefenentspannung für tiefes Eintauchen in klare Selbstbewusstheit.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Das war richtig stark. Das stärkt den Mut.“

„Das tut gut.“

 

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Meditatives Yoga hilft enorm die Psycho-Motorik hinter Rückenschmerzen loszulassen.
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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)