Yoga für mehr Leichtigkeit im Leben: Wie du mit den richtigen Yoga-Übungen deine innere Leichtigkeit stärkst, dabei einen warmen Bauch und warme Füße bekommst, und dein Zwerchfell trainierst.

… und zwar in Verbindung mit bewusstem Atmen und Visualisierungen.

Yoga für mehr Leichtigkeit im Leben:

  1. Pranayama: Atemübung um die Quelle deiner Energie im Oberbauch zum Fließen zu bringen.
  2. Ruhige Asanas mit Energie-Atem und Zwerchfell-Training für warmen Bauch und mehr Energie.
  3. Tiefenentspannung für entspannte Befreiung deiner Leichtigkeit.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Das war total schpn und macht richtig leicht. Ich fühle mich jetzt wärmer und stärker als vorher.“

„Ich glaube, das gibt Muskelkater im Oberbauch, oder Zwerchfell.“

Hier eine kleine Kostprobe: Eine einzelne Übung aus einer Yogastunde:

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