Wonne-20220505: Yoga für innere Ruhe mit dem Ruhepol: Körper loslassen und Gedanken beenden (macht ruhig & klar)
Yoga für innere Ruhe mit dem Ruhepol: Wie du mit der Mental-Technik „Inneren Ruhepol erschaffen“ deine Gedanken völlig abstellst, in dieser selbst erschaffenen inneren Ruhe verweilst, dort dein Yoga genießt und einen völlig ruhigen, klaren und aufgeräumten „Geist“ (Denkapparat) bekommst.
… und das aus dir selbst heraus mit einer Technik, die du überall und jederzeit unauffällig anwenden kannst.
Über die Vorteile einer ruhigen, klaren und aufgeräumten Gedankenwelt brauche ich dich nicht aufzuklären. Die kennst du selbst zur Genüge. 😉😘
Yoga für innere Ruhe mit dem Ruhepol:
- Pranayama: Atemübung „Inneren Ruhepol erschaffen“.
- Ruhige Asanas mit Ruhepol-Atem und immer tieferem Hineinsinken in die Wonne der inneren Ruhe und befreiter Wahrnehmung.
- Tiefenentspannung für ruhigen Genuß.
„Unglaublich – meine Gedanken sind tatsächlich völlig verschwunden. Und ich bin sowas von gestresst hier angekommen. Das hätte ich nicht für möglich gehalten, wenn mir das einer erzählt hätte.“
„Sehr meditativ. Das hat mich komplett aus meiner mitgebrachten Unruhe rausgeholt.“
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Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
