Yoga für innere Ruhe und ein stabiles Gemüt: Wie du mit bewusster Wahrnehmung der Wechselwirkung zwischen Emotionen und bestimmten Körperregionen deine innere Ruhe findest.

… und dich in einen sehr ruhigen und stabilen Gemütszustand bringst.

Yoga für innere Ruhe und ein stabiles Gemüt:

  1. Pranayama: Atemübung zum Aufbau eines ruhigen Atemflusses der die innere Ruhe fördert.
  2. Ruhige Asanas zur inneren Stabilisierung und Beruhigung durch bewussten Boden-Wirbelsäulen-Kontakt und Achtsamkeit auf die emotionalen Botschaften der Körperregionen und -Hälften.
  3. Tiefenentspannung für völlige Entspannung.

Melanie

„Das macht extrem ruhig. Ich bin völlig weggeschwebt. War toll.“

„Diese Gelassenheit und innere Ruhe sind klasse.“

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